Тенденція на здоровий спосіб життя стрімко набирає обертів: спортзали, ранкові пробіжки, групові заняття - у кожному місті є величезний вибір занять для тих, хто любить спорт. Вписати у свій звичайний розклад фізичне навантаження і правильне харчування не так вже й складно, але щоразу перед відпусткою постає питання: «Як не зійти з дистанції?» Відповідь проста - спортивна відпустка або, як це зараз модно називати, фітнес-кемп. З цієї статті ви дізнаєтеся, що це таке, які кемпи бувають, і на які варто особливо звернути увагу.
Що таке фітнес-кемп?
Зазвичай фітнес-кемп – це «відпочинок» за програмою «все включено». Слово відпочинок у лапках не випадково, програма таборів насичена і дуже активна, із щоденними тренуваннями, здоровим харчуванням, часто з лекціями та, звичайно, включає огляд пам'яток, адже, крім іншого, це ще й подорож. Поїздка в такий табір може стати «чарівним пенделем» для тих, хто зазвичай відкладає нове життя до понеділка, що ніколи не настає, допоможе подолати плато тим, хто займається періодично, і внесе різноманітність у програму тренувань досвідчених спортсменів.
Спортивні табори для дорослих бувають практично на будь-яку тему: спеціалізовані кемпи для схуднення, бут-кемпи, які народилися із програми тренувань американських новобранців, танцювальні, акробатичні, йога-кемпи та табори різних видів екстремального спорту. Проштудувавши Google, ми знайшли кілька справді цікавих програм, про які і хочемо вам розповісти.
Фітнес-тури по всьому світу
Щомісяця невелика група відправляється в інтенсивну фітнес-подорож у теплу країну, щоб круто відпочити на курорті, підтягнути тіло та навчитися основам складання персонального тренування та плану харчування. Такий тур корисний не тільки і не стільки тим, що там змушують як слід попітніти; Найголовніше в ньому те, що організатори вчать, що робити далі, як зробити спорт невід'ємною частиною життя. Програма складена для змішаних груп, тобто там не тільки дівчата, хоча зазвичай жінки цікавляться спортивними таборами більше. Більше того, організатори раді парам та сім'ям; навіть якщо тренуватися хоче хтось один, в іншого просто буде трохи більше вільного часу, а відпочинок все одно вийде змістовним та цікавим.
Йога та творчість у
Йога-кемп буде цікавий тим, хто давно займається йогою і кому пара сетів практики на день вже легко і не цікаво. Якщо хочеться розвиватися у різних напрямках, зверніть увагу на насичений та незвичайний тижневий тур «все найкраще одразу», який проводиться у Барселоні. Група з 10 осіб заселяється на віллу і цілий тиждень практикує йогу, вчиться робити масаж, танцювати та медитувати, а заразом трохи практикується в іспанській мові. Усі викладачі - росіяни, тому мовного бар'єру не буде, зате буде здорова їжа, цікаві екскурсіїі трекінг в гори з чайною церемонією на вершині.
Танцювальні тури на
Якщо ви думаєте, що танці - це притупування ніжкою біля барної стійки в очікуванні цікавого знайомства, у вас є чудовий шанс докорінно змінити свою думку, а заразом непогано прокачати силу, витривалість та координацію рухів. Десять днів потужної літньої програми у Прибайкальському національному паркувключають щоденні заняття з досвідченими хореографами, майстер-класи з акторської майстерності та творчості, а також походи, квести, театральні постановки та веселі вечірки, природно, із запальними танцями. Жити можна в наметах або дерев'яних будиночках.
Серфінг, скейт та лонгборд у
Екстремальний спорт не тільки тренує тіло, а й приносить величезне задоволення, при цьому по-справжньому ризикувати здоров'ям зовсім не обов'язково. Під керівництвом досвідчених викладачів можна отримати нові навички та адреналінове струс, а, можливо, і мати серйозне захоплення на все життя. Серфінг впевнено лідирує у списку помірно екстремальних, але при цьому чіпляючих видів спорту. Як виявилося, серф-кемп можна зробити ще цікавіше, якщо додати до програми уроки катання у крутому скейт-парку з видом на океан та прогулянки на лонгборді вулицями міста.
Ідея поїхати до спортивного табору для дорослих народилася у нас не просто так, а тому, що ми постійно шукаємо можливості для розвитку бізнесу. Цей бізнес здався нам досить близьким за духом, плюс вдало вклався в мої уявлення про коротку відпустку на море.
Спортивних таборів для дорослих у Росії майже немає. Є якісь військово-спортивні організації в Криму на кшталт «Зірниці», а також схудні заклади (наприклад, «Будь у формі»), але це трохи інший формат.
За кордоном вибір таборів досить великий. Є мережеві в США та Англії. Є «гламурніші» місця в Італії, Німеччині, Іспанії. Ми вибрали табір у Марбельї через море, гарну погоду та прямий переліт.
Зображення взято з сайту bootcamp-marbella.com
Вартість 1 тижня у двомісному номері — 1300 євро на особу без перельоту, в одномісному номері- 1600 євро. У цю суму входить трансфер з Малаги, проживання, харчування та все "спортивне меню" - від 6 до 8 годин фітнесу на день.
Табір стартує по понеділках, у сезон — щотижня, не в сезон — двічі на місяць. Група – 18 осіб. Склад різноманітний. У нас було кілька «фітнес-няшок», три сімейні пари, їм близько 50 років, два блогери, колишній тренер та самотній чоловік, якому подобається, коли з нього знущаються цей формат. В усіх дуже різний рівень підготовленості.
Одне з найголовніших питань, яке було у мене перед поїздкою: «Що роблять із людьми різного рівня підготовки?» Відповідь: «Нічого». Тобто ставлять усіх у однакові умови — хто як може, так і виконує програму. Не скажу, що цей підхід мені сподобався. Особисто я вважаю, що ризик отримати спортивну травму дуже високий. Коли ми виїжджали, деякі учасники шкутильгали, в одного було розтягнуте зап'ястя. Однак ніхто не помер і не зліг у лікарню, що, якщо чесно, мене здивувало. Все-таки ми сильніші, ніж думаємо. І ніхто не скипнув!
Отже, учасники збираються у неділю на невеликий шеринг під керівництвом головного тренера табору Яна. Нам видають програму, майки з логотипом, рюкзаки, бейджі та пляшки для води.
Ранок понеділка починається з пробіжки 4 км. Усі стартують дуже бадьоро, проте після 5 хвилин бігу половина переходить на крок. Ян бігає навколо всіх та підбадьорює учасників.
Променад довжиною 12 км. Тут гуляють, бігають та катаються на велосипедах, а ще проводять змагання IronMan
Після пробіжки йдемо на сніданок. У душ сходити не дають, бо графік занять щільний. Спочатку в душ хочеться просто смертельно, але надвечір стає все одно.
Сніданки відбуваються на базі готелю. Доглянута жінка-нутриціолог розповідає нам про те, як потрібно правильно харчуватися. Говорить вона досить банальні речі, але без особливих дурниць. У процесі оповідання ми снідаємо, вибираючи їжу під її супервізією.
Після сніданку на нас чекає функціональний тренінг на узбережжі з Хуаном. Тренінг складається із вправ «веселі старти». Ми стрибаємо на одній нозі піском, ходимо «тачками», повзаємо по-пластунськи, бігаємо естафети з м'ячем. І так 1,5 години. Закінчуємо це легкою розтяжкою.
Поки лежачі віджимаються, ті, що біжать, намагаються їх не роздавити
Без перерви спітнілі, всі в піску та солі, їдемо на силове тренування, де близько 1,5 години займаємося на upper-body під керівництвом Яна та Хуана. Вправи, які ми робимо, є досить стандартними. Ми використовуємо вільні ваги, тренажери та петлі TRX. Після тренування я не можу тримати біля вуха телефон — рука трясеться від напруги.
Не переодягаючись і без душу (вже не хочеться) йдемо обідати в місцевий ресторан. Апетиту немає, хоча витратили ми, за моїми підрахунками, понад 2500 ккал.
Після обіду ми їдемо до муніципального парку, де у нас проходить тренування з боксу з величезним чорним тренером Майком. Все б нічого, але руки, як і раніше, відмовляються працювати. Через те, що ми не бинтуємося під рукавички, я отримую легку травму зап'ястя, а інший учасник — важчий.
Бокс із Майком. Зображення із сайту
Після боксу – годинна розтяжка. Тренер Івана – дуже мила дівчина, яка добре знає свою справу. За час розтяжки ми трохи відпочиваємо і приходимо до тями. Але ми ще не знаємо, що на нас чекає «сюрприз».
Ян садить нас у свій фургон і щастить у гору. І там, на горі, він каже нам: «Встаньте, браття і сестри, і біжіть до вершини!». Брати та сестри перебувають уже на останньому подиху, але слухняно вилазять із автобуса і намагаються втекти. Але Яну цього мало. Перші ті, хто добіг до верху, повинні розвернутися, добігти до останніх, потім знову до вершини, знову до останніх, і так поки всі останні не вдадуться (або не прийдуть) на вершину. Ура!
Після цього нас везуть вечеряти до ресторану на узбережжі. Їсти, як і раніше, не хочеться. На вечерю — дуже смачний боул-салат із куркою, фініками та козячим сиром, який я відразу взяла на озброєння. Після цього нас нарешті повертають до готелю.
Боул-салат з куркою та козячим сиром GrinDin, який я запозичила у іспанських колег. Як каже Белбін: «Чужі ідеї потрібно красти з гордістю»
На ранок вся група на велосипеді вирушає до мальовничого села Істан, 290 м над рівнем моря, з довжиною маршруту близько 30 км. Потім обід. Потім бокс і йога.
Третій день починається зі сходження на гору La Concha (1270 м), а продовжується функціональним тренінгом, тренажерним залом та пробіжкою пляжем. Останні 50-100 м по горі доводиться лізти, використовуючи і руки, і ноги — підйом досить крутий. Більшість учасників у звичайних кросівках, тому ковзають та реально ризикують пошкодитися.
La Concha – гора, яку ми штурмуємо
Четвертий день – пробіжка, тренінг на пляжі, змагання у тренажерному залі, пілатес.
П'ятий день – функціональне тренування, смуга перешкод, йога, а потім великий забіг на 10 км. уздовж узбережжя.
Шостий день (субота) зайнятий лише у першій половині. Пробіжка, тренажерна зала, розтяжка, обід, а потім вільний час.
У неділю вранці — від'їзд одразу після сніданку. Батько Яна працює водієм та відвозить групу до аеропорту Малаги.
Учасники тепло прощаються. Усі виглядають задоволеними, дуже позитивно налаштовані, дякують тренерам та один одному за підтримку. Я вкотре дивуюся, що ніхто з них не здався і не закапризував, хоча багатьом було дуже важко.
Резюмуючи: весь цей марафон є безглуздим зі спортивної точки зору, але в цілому веселе проведення часу.
Що ми отримали на виході:
Не можу сказати, що я стала сильнішою або витривалішою, проте я повірила у свої можливості і стала менше шкодувати.
Цікава та корисна їжа, як завжди, спонукала творчу думку на тему розвитку меню GrinDin.
За тиждень я схудла на 2,5 кг.
Що вимагає доопрацювання:
Навантаження має враховувати рівень підготовки учасників. Якщо ваш фітнес-рівень дуже низький, їхати до такого закладу ризиковано.
Особисто моя думка: потрібно обов'язково вимагати довідки від лікаря та/або оглядати учасників перед початком тренувань. Звичайно, доросла людина відповідає за себе сама, але ризики втратити когось або нашкодити дуже високі.
А загалом — так, ми сильніші та витриваліші, ніж ми думаємо, ми можемо і вміємо більше, ніж здається, і є нам за фактом потрібно менше, ніж ми їмо:)
Влітку ми одночасно відчуваємо приплив енергії та нестерпно хочемо у відпустку. Як не прогаяти можливість добре попрацювати і відпочити? Рекомендуємо звернути увагу на табори, де на свіжому повітрі можна освоїти навички лідера, хорошого спікера, перформера і блогера. T&P зібрали 10 програм для дорослих та дітей, де поєднали приємне з корисним.
Організатор: «Камчатка»
Мова російська
Вартість: €1080
Доросла зміна «Камчатки» сфокусована на творчих проектах. Щодня гості під керівництвом кураторів створюватимуть новий арт-об'єкт: фільм, спектакль чи перформанс. Крім цього, до програми включені вечірки, спорт, кіносеанси та вино.
Організатор: MAYAK Camp
Мова російська
Вартість: 13 000 – 18 000 рублів
Під час дводенного інтенсивності на свіжому повітрі всіх бажаючих навчать виступати на публіці, почуватися більш розкуто та керувати емоціями. Табір підійде як акторам-початківцям, так і тим, хто просто засидівся в офісі і знову панікує перед презентацією.
Організатор: More Amore Camp
Мова російська
Де і коли: Росія (конкретне місце залежить від зміни), липень – листопад (тривалість – 1–2 тижні)
Вартість: 29 000 – 45 000 рублів
Розвиваючі табори для підлітків та дорослих організують у різних куточках Росії. На змінах можна прокачати комунікативні навички, краще впізнати себе та навчитися створювати візіонерські проекти.
Організатор: консалтинговий центр «Істок»
Мова російська
Вартість: 13 500 рублів (є знижки)
Тема цього сезону Da Camp – спілкування, відкриття та любов до своєї справи. На зміні чекають на пасіонарії, які готові поринути в атмосферу дитячого табору(з вечірнім збором біля вогню) і прожити в ній три дні, що надихають.
Організатор: Станція «Зміна»
Мова російська
Де і коли: Шрі-Ланка, Португалія, Каліфорнія, серпень – листопад (тривалість – 2–3 тижні)
Вартість: залежно від локації
"Зміна" - проект для молодих професіоналів, які хочуть пожити в комуні однодумців протягом 2-3 тижнів. Спільні вечері, огляд проектів, чіткий розклад для балансу між роботою та відпочинком – все це забезпечать організатори. З кожним із кандидатів проводять попереднє інтерв'ю щодо скайпу.
Організатор: Yea Camp
Мова англійська
Де і коли: США (штат залежить від програми), липень – серпень (тривалість – 1 тиждень)
Вартість: $1600 (без перельоту)
Тижнева програма для дорослих та підлітків присвячена тренуванню лідерських якостей під час підготовки соціально орієнтованих проектів. Права жінок та ЛГБТ, проблеми мігрантів, екологія – ці та інші теми обговорюватимуться на заміському виїзді з однодумцями.
Організатор: КЦ ЗІЛ
Мова: російська мова
Де і коли: Москва, липень – серпень (тривалість – 1–2 тижні)
Вартість: 13 000 – 25 000 рублів
КЦ ЗІЛ запустив творчі лабораторії, де з 10:00 до 18:30 діти навчатимуться створювати свій відеоблог, освоїть основи геймдизайну або спробують себе в анімації. Є кілька напрямків на вибір: "Кіно", "Перформанс", "Візуальні медіа", "Арт", "Анімація".
Організатор: Єврейський музей та центр толерантності
Мова російська
Вартість: 2000 – 12 500 рублів
Єврейський музей пропонує познайомитися з сучасними містамидітям віком від 4 до 13 років. До програми включені майстерні, квести, екскурсії в музеї та парки.
Організатор: ЦСМ «Вінзавод»
Мова російська
Вартість: 500 – 42 000 рублів
Літній міський табір на території Вінзаводу працює з 08:30 до 20:30. За цей час діти навчаться малювати комікси, ставити веселі спектаклі, майструвати фотоапарат із сірникової коробки та багато іншого. Передбачено харчування.
Організатор: комп'ютерна академія КРОК
Мова російська
Де і коли: Москва, до серпня (тривалість – 2 тижні)
Вартість: 19 990 – 33 000 рублів
Для дітей віком від 7 до 14 років Академія КРОК підготувала літній табір, присвячений новим технологіям. Робототехніка, програмування, 3D-моделювання, блогерство та мультиплікація - школярі отримають знання на будь-яку цікаву тему.
Читайте нас у
Список таборів для дітей ви можете знайти у матеріалі
JungleRoad
- Наступна зміна: 9-16 вересня, Грузія
- Тривалість: 7 днів
- Вартість: $2400
JungleRoad - табір для підприємців, у вересні він пройде вже всьоме. Середній вік учасників – 35-45 років. Більшість із них справді займаються бізнесом, але внутрішня сила, доброта, професіоналізм та свідомість – набагато важливіші.
Автор та керівник проекту Альфія Мухаметова розповідає, що одного разу сама задумалася над поїздкою до такого табору, щоб перезавантажитися. Але, не знайшовши нічого слушного, влітку 2017 року разом зі своєю подругою Наталією Пєнкіною організувала його сама. До цього Альфія очолювала венчурний фонд та стартап-акселератор iDealMachine, а Наталя займалася брендингом та PR.
У кожній зміні не більше 20 осіб: щоб створити атмосферу довіри, до вибору учасників ставляться дуже уважно. У JungleRoad не вчать правильно, усвідомлено та ефективно жити. Чи не запрошують тренерів. Не дають порад.
Зате в JungleRoad прийнято ділитися своїм досвідом та історіями, обмінюватися знаннями. Тут працюють творчі майстерні, багато з яких ведуть самі учасники.
Чемпіонка світу з фрідайвінгу та засновник школи фрідайвінгу PlavitaWay Наталія Авсеєнко, яка брала участь у JungleRoad, називає табір трансформуючим простором. За її словами, це те місце, де можна зробити паузу та навчитися через інших людей та їхні історії чути себе.
А творець агентства інтернет-маркетингу Nectarin Денис Шапкарін вважає JungleRoad батареєю, від якої підприємець може підзарядитись і насититись енергією, щоб творити.
"Ніщо так не зближує людей, як спільні заняття нісенітницею", пишуть JungleRoad на своїй сторінці. На наступну зміну, наприклад, заплановано політ на повітряній кулі, спільний збір врожаю та майстер-клас з ліплення хінкалі.
У таборі є вожаті: вони не стежать за порядком та дисципліною, лише модерують та допомагають дружити. Але два правила в таборі таки існують: повага одна до одної та сухий закон.
Зміни JungleRoad завжди проводяться в різних місцях. Якою саме буде фізична активність у таборі, залежить від сезону та місця: цігун, лижі, блискавиця, жонглювання чи купання у річці. До речі, всі ці принади можна спокійно проспати. Головне, за словами організаторів, не пропускати їди.
Фото JungleRoad
YCamp
- Наступна зміна:осінь 2019
- Тривалість: 3 дні
- Вартість:близько 30 000
yCamp - це з'їзд молодих вчених, професіоналів, підприємців та мислителів із різних областей. На кілька днів вони збираються у Підмосков'ї, щоб обмінятися знаннями та досвідом. YCamp сприяє неформальному спілкуванню в теплій атмосфері. Саме так, на думку організаторів, народжуються дивовижні проекти на стику різних сфер.
Ідея збирати та зіштовхувати крутих фахівців належить пітерцям, авторам проекту NеrdCamp. Найбільш заряджені професіонали з IT-тусовки збиралися в заміському пансіонаті, щоб всі вихідні безперервно читати один одному лекції і відпочивати.
Надихнувшись NerdCamp, десять друзів вирішили зробити свій виїзний табір, вже не лише для IT. Адже й самі організатори з різних сфер: фізик-ядерник, лінгвіст, біоінформатик, психофізіолог та інші.
Традиційно yCamp працює з вечора п'ятниці по вечір неділі. Майстер-класи та доповіді від учасників розпочинаються у суботу. Тут можна послухати розповіді нейробіолога, фотографа, біоінформатика, соціального психолога, підприємця чи розробника інтерфейсів.
Наприклад, на квітневому YCamp старший консультант із EY провела дискусію про трансформацію партнерства, міський економіст розповів про те, на що живуть російські міста, а директор з бізнес-продуктів у «Додо Піцці» - про те, як тиждень на Burning Man змінює людей.
Втім, можна все пропустити і одразу познайомитись із професіоналами з тих областей, з якими ви ніколи не перетиналися.
У цьому «таборі» не просто дозволено алкоголь, він навіть включений до програми. Наприклад, на останньому зльоті, що пройшов у квітні, учасники разом смажили шашлики та готували глінтвейн. А одного дня організатори навіть влаштували yBar на честь 149-річчя відкриття менделєєвської таблиці. Щось схоже на yCamp, лише ввечері та у московському барі.
З ознак табору yCamp – ранкова зарядка або пробіжка. Але й вони не є обов'язковими. Зльоти фахівців відбуваються кілька разів на рік. У 2019 році yCamp був у квітні, наступну зміну організатори обіцяють восени. Середня вартістьучасті – близько 30 тисяч.
Фото yCamp
MOST Creative Camp
- Наступна зміна:травень
- Тривалість:від 48 годин до тижня
- Вартість:від 4500
MOST Creative Camp створено для розвитку творчого мислення. Форматів для цього безліч: від 48 годин, щоб перезавантажитися і почати креативити, до тижня на розгойдування творчого бачення. Фестивалі та інтенсиви проходять у Грузії, Мурманської області, підмосковному Ніколо-Ленівці, Єкатеринбурзі. Загалом, будь-де, що сподобається організаторам.
А вони в свою чергу справді розуміються на тому, чому вчать. Зміни MOST Creative Camp запустило креативну агенцію MOST Creative Club, що існує з 2008 року. Саме ці хлопці збудували автомат у метро, який видавав квитки за присідання, та написали першу інтерактивну книгу.
Клієнти зверталися до них по ідеї, але часто запитували, як навчитися вигадувати самим. Так і з'явилися навчальні проекти MOST Creative Camp.
Теми табору можуть бути різними. У квітні 2019 року в екопарку «Ясно Поле» пройшов інтенсив на тему «зміни та покращення»: за 48 годин учасники змінювали старе, створювали нове та думали про майбутнє.
А темою одного з таборів у Грузії була музика та те, як вона впливає на мислення. Чотири дні учасники вивчали звуки Тбілісі, писали власні треки, ходили на концерти та створювали арт-об'єкти.
Для кожної зміни формується окрема програма. Але, за словами організаторів, вона завжди дуже насичена. Вільного часу в учасників мало, а думати та створювати їм доводиться дуже багато.
У MOST Creative Camp немає обмежень щодо роду занять чи віку. Ідея табору в тому, що будь-яка справа виходить краще, якщо підходити до неї творчо. Наступна оголошена сесія проходитиме онлайн – навчитися думати нестандартно допомагатиме чат-бот у Телеграмі. Тиждень участі коштує 4500 рублів.
Фото Most Creative Camp
Творчий табір ЛОМ
- Наступна зміна: 3-18 серпня
- Тривалість:від 2-х днів до 2-х тижнів
- Вартість: 40 000 за 16 днів
ЛОМ виріс із проекту OOLEY, який присвячений розвитку відкритих ремісничих майстерень та творчих студій. На сайті проекту навіть є мапа таких майстерень по всій Росії та СНД. ЛОМ разом із керівниками нижегородської бази відпочинку «Серфтабір» на Горьківському водосховищі запустили влітку 2017 року.
«У нас була ідея вільної творчості та навчання на природі, у хлопців – розкішний майданчик з інфраструктурою для табору-кемпінгу», – каже Ганна Старова, організатор табору.
Наступний заїзд буде вже сьомим. Учасники мешкають на території обладнаного кемпінгу у лісі: у наметі або у великому дерев'яному хостелі зі скляною стелею. Табір працює у дві зміни, починаючи з 3 серпня. Але можна приїхати на вихідні чи провести тут усі 16 днів.
ЛОМ створений для того, щоб відволіктися від міської метушні та пірнути у творчість. Тут працює 5 напрямків відкритих творчих майстерень, які мають назви стихій.
У майстернях «повітря» займаються тихою копіткою роботою з тонкими матеріалами. «Вогонь» передбачає роботу з високими температурами, металом та механізмами. А «земля» надає форми твердим і твердіє мас.
Загалом, у ЛОМ красять, пиляють, роблять диско-кулі з CD-дисків, збирають механізми, займаються йогою, грають на музичних інструментах, купаються або просто гуляють лісом.
Відключитись від цивілізації допоможе відсутність постійної електрики та речей, звичних міському жителю. Електрику в таборі подають за розкладом кілька разів на день, стирають у тазиках, туалети на вулицях.
До речі, до цього табору можна взяти дітей. Але брати участь у дорослих майстер-класах вони не зможуть: для них обладнано окремий простір зі своїми майстер-класами та вожатими. Алкоголь у таборі заборонено, а харчування лише вегетаріанське.
Фото ЛОМ
Камчатка
- Наступна зміна:не оголошено
- Тривалість: 11 днів
- Вартість:близько €990
Проект «Камчатка» розпочинався як дитячий Наметове містечко. Його в 2010 році заснували головний редактор журналу Esquire Філіп Бахтін і глава журналу « Велике місто» Філіп Дзядко. Вожатими у ньому працюють відомі у Росії журналісти, письменники, музиканти, сценаристи та актори. А у 2015 році «Камчатка» стала організатором та творчих заходів для дорослих.
Обидва табори знаходяться на естонському острові Сааремаа. Програма для дорослих, кажуть організатори, практично така сама, як і для дітей. Але дорослих не треба мотивувати, адже в табір їх ніхто не тягне, а спектр тем, на які можна жартувати, ширший.
У дорослій зміні ставлять дикі мюзикли, знімають смішне і просте кіно, влаштовують дивні перфоманси, складають оркестри з тих, хто ніколи і ні на чому не грав, влаштовують пікніки, їздять вночі на маяк, танцюють і просто дуріють.
У «Камчатці» для дорослих є вожаті: вони допомагають із творчими завданнями. Середній вік учасників – близько 30 років.
More Amore Camp
- Наступна зміна: 26-31 серпня
- Тривалість: 5 днів
- Вартість: 32 000-36 000 рублів
- Табір для дорослих дітейвід 25 до 45 років
Табір More Amore Camp працює з 2016 року. Він знаходиться у гірському Алтаї на базі «Сонячна долина». Вожатими тут працюють актори, режисери, дизайнери, фотографи, психологи та викладачі йоги. Усього влітку 2019 року пройде п'ять змін, лише одна з них – для дорослих дітей віком від 25 до 45 років. Цього року вона має назву «Самореалізація».
Організатори обіцяють насичену програму від крутих професіоналів, тож можна забрати стільки нових знань та навичок, скільки зможете забрати.
Наприклад, у перший день зміни пройде психологічний тренінг із формування здорової самооцінки, курси акторської майстерності, майстерня трансформації. А завершиться день переглядом спеціально відібраних фільмів та їх обговоренням.
Крім програми «самореалізації» у таборі буде і багато веселого неробства. Вечірки, пікніки, ігри, душевні розмови біля багаття та нічні прогулянки. Загалом, гарний баланс між навчанням та приємним байдикуванням.
Фото More Amore Camp
«Бізнес-Перевал»
- Наступна зміна: 13-17 вересня
- Тривалість: 5 днів
- Вартість: 180 000 рублів
- Табір для успішних підприємців
«Бізнес-Перевал» – преміальний виїзний захід для успішних підприємців. За словами організаторів, табір стоїть на «трьох китах»: бізнес-блок, відпочинок та нетворкінг у колі колег та однодумців.
Бізнес-блок включає обмін досвідом з колегами і запрошеними експертами як з Росії, так і з зарубіжжя. У програмі - прикладні майстер-класи, групові воркшопи та індивідуальний аналіз траєкторії зростання бізнесу кожного учасника.
До організації відпочинку організатори підходять особливо ретельно: активності варіюються від джипінгів по ущелинах до етнічних вистав. Захід завжди проходить у місцях сили та енергетики – цього разу це острів Ольхон на озері Байкал.
Протягом усього проекту експерти та учасники перебувають у єдиному комунікаційному просторі. Теплі відносини формуються за рахунок спільних вечірніх чаювання у вогнища та каміна, застільних бесід, гірських пригод та роботи в бізнес-блоці.
Автор та організатор проекту Зара Маремшаова розповідає, що ідея створення «Бізнес-Перевала» народилася у процесі роботи з продюсування регіональних бізнес-форумів на Кавказі. Саме тому батьківщиною проекту став Ельбрус.
Щосезону «Бізнес-Перевала» присвячений окремо взятій темі, хоча під час роботи порушуються найрізноманітніші питання. Тема до опрацювання у майбутньому ювілейному байкальському сезоні: «Команда та система управління: баланс розвитку та операційки». Кількість учасників у кожному сезоні – не більше 25 осіб. Це обмеження, за словами організаторів, дає можливість для якісних опрацювань та нетворкінгу.
Серед учасників, як правило, представники різних сфер бізнесу від ІТ до будівництва, виробництва, освітніх та медичних послуг. У різний часу таборі побували Андрій Вербицький, CEO Airbnb по Росії, СНД та країнам Східної Європи; Сергій Амбросов, ex-генеральний директор "Інвітро"; Сергій Федорінов, співзасновник "Юлмарт"; Володимир Маринович, акціонер Gett та інші яскраві підприємці.
Програма активного відпочинкупередбачає 3 маршрути на тиждень тривалістю від кількох годин до цілого світлового дня. Такі походи організовуються будь-якої пори року. Маршрути вибираються залежно від погодних умов. Для комфорту наших мандрівників до місця старту гурт доставляє комфортабельний автобус. Цей же транспорт чекатиме у фінішу трохи втомлених, але задоволених та наповнених враженнями мандрівників, щоб повернути до спортивно-оздоровчого табору. Перед початком шляху туристична група розбивається кілька підгруп залежно від фізичної підготовки учасників. Кожна з них вирушає у супроводі інструктора за власним маршрутом та у своєму темпі. Завдяки цьому гості табору не тільки отримують фізичне навантаження, яке їм під силу, але й можуть насолодитися гарними та дивовижними місцями, Якими така багата природа півострова.
