Selisih voucher dengan jenis makanan yang berbeda sangat besar dan terkadang membuat takut para turis hemat. Bergantung pada negara, biayanya juga berubah: sebagai aturan, semua tur inklusif berharga 20-30% lebih banyak.
Tapi, katakanlah, tur all-inclusive selama seminggu ke Kuba akan menelan biaya 59.500 rubel, sedangkan opsi dengan sarapan hanya berharga 56.000 rubel. Dalam hal ini, perbedaannya kecil, dan jelas bahwa lebih baik membayar 3,5 ribu rubel tambahan daripada mencoba hidup sepanjang minggu. Bagaimanapun, itu tidak akan berhasil, karena Kuba adalah negara yang agak mahal.
Dalam kasus Italia, situasinya berbeda: tur selama seminggu ke Rimini dengan sarapan akan menelan biaya 19.400 rubel per orang, dan sistem all-inclusive akan dikenakan biaya 36.800 rubel. Perbedaan 17.400 rubel sangat mencolok, dan apakah layak dalam hal ini membayar lebih jika Anda berencana untuk berkenalan dengan budaya Italia, dan tidak duduk sepanjang waktu di hotel menunggu makan malam?
Pada perbedaan ini, Anda bisa makan sendiri.
Siswa memiliki sedikit uang, jadi kami tinggal di sebuah asrama di Rimini, di mana sarapan disajikan di pagi hari. Untuk makan siang, kami selalu pergi ke kafe terdekat - di sana pizza dengan prosciutto dan arugula harganya hanya 2 euro, ditambah cola seharga 1 euro. Makan siang yang cukup demokratis, yang terkadang kami ganti dengan burger seharga 2-3 euro, - kata Anna.
Banyak turis, dalam upaya menghemat uang, membeli tur dengan makanan lengkap. Namun nyatanya, voucher seperti itu tidak selalu menguntungkan wisatawan. Masalahnya adalah bahwa operator tur meletakkan biaya makanan dengan margin yang layak.
Perbedaan antara tur dengan makan dan tanpa makan terkadang berkisar antara 300 hingga 700 euro
Alena Koryakina, Kepala Rambler/Layanan Perjalanan
Selain itu, dengan membayar makan secara penuh, Anda akan terikat dengan waktu, karena sarapan, makan siang, dan makan malam di hotel "sesuai jadwal".
Pelancong aktif yang suka melakukan banyak tamasya yang berbeda sering meninggalkan hotel mereka di pagi hari sebelum sarapan disajikan dan kembali larut malam setelah jam makan malam telah berlalu. Seringkali makanan termasuk dalam kunjungan sehari penuh. Kami selalu memperingatkan klien kami tentang hal ini agar mereka tidak membayar dua kali, - kata Alena Koryakina.
Jadi, misalnya, Anna mengingat berapa banyak sarapan dan makan malam yang dia "hilangkan" di Turki.
Saya melakukan kunjungan lapangan hampir setiap hari. Keberangkatan adalah pagi-pagi sekali, dan Anda dapat membawa kotak makan siang alih-alih sarapan di hotel. Tapi itu benar-benar termasuk roti, keju dengan sosis dan sayuran. Tentu tidak sebanding dengan buffet yang saya bayar. Terkadang makan malam juga hilang ketika kami terlambat kembali dari bertamasya, dan kami harus makan di restoran. Di Alanya, tempat kami tinggal, tidak ada masalah dengan ini - setidaknya masakan Italia atau Jepang, setidaknya Turki, - kata Anna.
Pergi ke Spanyol, lebih baik memilih tur dengan sarapan saja - biayanya 45.000 rubel per orang, dan dengan makanan lengkap - 68.200 rubel per orang. Cek rata-rata per orang di restoran adalah 20-25 euro. Untuk seluruh durasi perjalanan (8 hari / 7 malam), dengan tarif saat ini, makanan di luar hotel akan dikenakan biaya 15.000 - 20.000 rubel per orang. Pada saat yang sama, pelancong tidak akan mematuhi jadwal makan siang dan makan malam di hotel dan akan dapat dengan bebas merencanakan waktunya. Di Spanyol, jauh lebih baik untuk berpindah dari kota ke kota dan mencoba hidangan baru setiap saat. Jumlah totalnya akan hampir sama, tetapi tayangannya akan jauh lebih banyak.
Di Thailand, lebih menguntungkan hanya mengambil "sarapan". Di negara ini, Anda dapat memesan 2-3 menu makan siang dan minuman ringan di kafe seharga 7-10 euro. Oleh karena itu, jika Anda terbang selama 8 hari, maka perbedaan antara tur "full board" dan "hanya sarapan" tidak boleh melebihi 7000 rubel, dan biasanya jauh lebih banyak.
Jadi, jika Anda pergi ke Eropa, ingatlah banyak kafe dan restoran yang terletak di luar hotel dan akan membantu mendiversifikasi liburan Anda dengan selera dan anggaran apa pun. Tetapi pada liburan pantai, urus makanan Anda terlebih dahulu - lebih baik membeli semua termasuk, agar tidak mencari kualitas, dan kadang-kadang hampir satu-satunya tempat untuk makan malam di antara kursi berjemur yang tak ada habisnya dengan turis.
Apa pun yang dikatakan orang, "termasuk semua" adalah jenis liburan yang nyaman. Saya membeli tur - Anda bisa terbang hampir tanpa uang. Mereka akan memberi Anda makanan, minuman, dan membawa Anda ke hotel. Meskipun sistem all-inclusive bervariasi di berbagai negara - dan kebetulan setelah varietas Turki, wisatawan tidak puas dengan pilihan sederhana dari all-inclusive di Yordania.
Baca dan hafalkan cara kerja semua inklusif di berbagai negara. Sekarang Anda akan tahu persis apa yang harus dipersiapkan, dan Anda tidak akan kecewa.
Semua termasuk di Yunani
Nutrisi. Sehat - banyak sayuran segar, rempah-rempah dan buah-buahan, yang dibawa ke hotel langsung dari kebun. Irisan tomat dan mentimun tidak punya waktu untuk berubah menjadi salad asam - para pelayan menyajikan hidangan segar tepat waktu. Masakannya kebanyakan Yunani. Ada ikan dan daging. Hotel tidak selalu memiliki prasmanan - paling sering adalah makanan la carte dengan pilihan 3-4 hidangan utama. Selalu ada sesuatu untuk vegan dan vegetarian. Semakin tinggi kategori hotel, semakin banyak pilihan hidangan. Hotel Yunani paling mahal (di mana harga mulai dari 250.000 rubel per tur) dengan semua makanan inklusif menawarkan layanan unik. Ini disebut makan di luar: Anda dapat bersantap di kedai lokal mana pun di luar resor secara gratis.
Animasi. Tidak ada pesta yang berisik dan hiburan harian di tepi kolam renang. Anda dapat menantikan musik live dan pertunjukan di akhir pekan.
Layanan tambahan. Kursi berjemur dan kolam renang gratis hanya jika hotel berada di baris pertama dengan pantai pribadi. Perawatan spa, pijat, makan di restoran a-la carte jarang termasuk dalam harga all-inclusive. Anda harus membayar ekstra untuk opsi tambahan - misalnya, untuk pot bayi (dianggap sekali pakai). Di Yunani, Anda harus membayar semua yang dilakukan dengan tangan di depan Anda.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Jangan ambil - sarapan lebih baik atau setengah papan, agar tidak melekat pada hotel. Tetapi bahkan jika Anda hanya merencanakan liburan pantai, lebih baik makan di kedai lokal: masakan lokal Yunani lezat, harum, dan murah. Selama seminggu istirahat, Anda dapat mencoba banyak hidangan berbeda dan tidak pernah mengulanginya.
Semua termasuk di Turki
Nutrisi. Di 90% hotel Turki - prasmanan gratis dengan salad, hidangan utama, makanan penutup, makanan ringan. Minuman beralkohol dan non-alkohol produksi lokal sudah termasuk dalam harga, untuk merek alkohol terkenal Anda harus membayar ekstra. Hidangan panas - daging, ikan, sosis panggang - diberikan dalam porsi, sisanya dapat diambil di meja umum. Minuman disediakan oleh bartender. Beberapa hotel memiliki sistem "ultra all-inclusive": ini adalah layanan sepanjang waktu, makanan setiap saat sepanjang hari, minuman buatan luar negeri. Untuk mencocokkan jenis ini, hotel harus memiliki beberapa restoran (termasuk a la carte, semuanya gratis), area yang luas, kolam air panas.
Animasi. Ada hiburan di tepi kolam renang bahkan di hotel paling sederhana. Ini bisa berupa pertunjukan tari, pertunjukan bartending, juggling obor, kompetisi untuk anak-anak dan orang dewasa yang mabuk, atau diskotik biasa.
Layanan tambahan. Di hotel 4-5 * mungkin ada taman air untuk anak-anak - kunjungan sudah termasuk dalam harga tur. Perawatan spa biasanya dibayar ekstra. Kursi berjemur dan payung di pantai paling sering dibayar.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Pasti ya. Hangat, berlimpah, enak dan ekonomis. Ya, menemukan tur ke Turki tanpa "semua termasuk" adalah pencarian lain.
Semua termasuk di Tunisia
Nutrisi. Biasanya 3-4 kali sehari, restoran tidak buka sepanjang waktu. Mungkin ada bar, restoran a-la carte di hotel, makanan yang tidak termasuk dalam harga. Variasi hidangannya tidak sebesar di Turki. Minuman non-alkohol gratis, tetapi Anda harus membayar untuk alkohol. Di beberapa hotel di Tunisia, kartu plastik dipraktikkan alih-alih gelang: minuman dan hidangan dijual dengan kode batang, harus ada jeda 5-7 menit antara porsi alkohol. Animasi. Aerobik air di kolam renang, pertunjukan malam, klub anak-anak - gratis. Aktivitas di pantai - jet ski, parasut, pisang - berbayar.
Layanan tambahan. Thalasso, balneo, perawatan spa dibayar secara terpisah. Di beberapa hotel, Anda bisa mandi uap di hammam secara gratis. Kursi berjemur dan payung di pantai tersedia gratis, tetapi handuk dapat dikenakan biaya.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Mengambil. Makan di luar hotel biasanya lebih mahal. Plus, variasi hidangan di prasmanan Tunisia hampir sama baiknya dengan hidangan Turki.
Semua termasuk di Siprus
Nutrisi. Pilihan hidangan kecil, seringkali minuman tidak termasuk dalam harga. Prasmanan banyak sayuran dan daging (bakso, kebab, souvlaki dan bakso), tetapi sedikit ikan. Semua hidangan ikan dan makanan laut disiapkan dari bahan baku beku. Ada juga camilan di mana-mana: kentang goreng, burger, nugget. Pilihan hidangan terbatas, hal yang sama disajikan setiap hari, mengganti 1-2 hidangan. Animasi. Jika animasi dinyatakan, maka itu bisa berupa karaoke, diskotik, program pertunjukan dan kompetisi di tepi kolam renang, aerobik air - semuanya seperti di Turki.
Layanan tambahan. Minuman dan makanan di antara waktu makan, dry cleaning, laundry dibayar secara terpisah. Sunbeds dan payung biasanya dibayar, karena. pantai sebagian besar kota.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Ambil - jika Anda sedang bersantai dengan anak-anak dan tidak berencana untuk bepergian di sekitar pulau. Ambil "setengah papan" - jika Anda tidak ingin terikat dengan hotel. Makan di luar hotel mahal, tetapi Anda masih ingin mencoba hidangan lokal di kedai minuman. Jadi sarapan dan makan malam adalah sempurna.
Semua termasuk di Bulgaria
Nutrisi. Nilai tambah yang pasti - semua termasuk tersedia di sini, hidangannya sudah tidak asing lagi bagi kita. Makan di hotel 2-3 kali lebih murah daripada pergi ke kafe setiap hari. Di hotel standar 4 *, Anda akan disajikan sayuran dan buah-buahan musiman, 2-3 hidangan ikan dan daging, beberapa jenis sup, es krim, kue kering, panekuk. Hampir di mana-mana ada menu anak-anak. Restoran tidak buka sepanjang waktu, tetapi hanya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Alkohol paling sering dibayar, minuman di luar restoran juga. Animasi. Hiburan di hotel Bulgaria adalah aerobik air dan latihan di tepi kolam renang. Di 4-5 * hotel ada pertunjukan hiburan di malam hari.
Layanan tambahan. Dengan semua gelang inklusif, Anda akan diizinkan secara gratis ke pantai pribadi hotel (walaupun ada beberapa di antaranya - pada dasarnya semua pantai kota). Jika hotelnya lebih sederhana, maka Anda harus menyewa kursi berjemur dan payung untuk mendapatkan uang. Mungkin tidak nyaman dengan handuk Anda sendiri di atas pasir: pantai dipaksa ke laut dengan kursi berjemur, memaksa Anda untuk membayar sewa.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Mengambil. Restoran dan kafe di Sunny Beach dan Golden Sands mahal, "termasuk semua" selalu terbayar. Bahkan jika Anda tidak berencana untuk menginap di hotel, kami merekomendasikan "half board" - harganya akan tetap lebih murah.
Semua termasuk di Yordania
Nutrisi. Laut Merah, 5 * hotel, semua termasuk - terdengar sangat mirip dengan Mesir. Tapi tidak: negara ini benar-benar berbeda, terutama dalam hal makanan dan layanan. Hotel prasmanan di Aqaba memiliki pilihan hidangan yang baik: yoghurt, casserole, omelet, irisan keju, sosis dan sayuran, nasi, kentang, pasta, beberapa hidangan daging dan ikan. Daging ayam adalah daging yang paling populer. Makanan penutup yang paling enak adalah jeli buah dan halva lokal. Ada beberapa buah. Harap dicatat bahwa sebagian besar hotel tidak menyertakan minuman dalam harga tur. Anda harus membayar untuk jus, air minum, alkohol. Tetapi Anda dapat mengumpulkan air gratis di pendingin di botol Anda.
Animasi. Praktis tidak ada program pertunjukan, karaoke, kompetisi. Di malam hari di hotel 4 * dan 5 * Anda hanya akan dihibur oleh musik live.
Layanan tambahan. Tidak nyaman berenang di pantai kota Yordania - mereka masih untuk penduduk setempat. Oleh karena itu, hampir semua hotel mengatur transfer ke pantai pribadi (Teluk Tala). Di sana Anda harus membayar untuk payung dan kursi berjemur, kecuali jika Anda tinggal di baris pertama pantai.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Mengambil. Kalau saja karena infrastruktur wisata belum berkembang, makan di kafe lokal di luar hotel bermasalah.
Semua termasuk di Israel
Nutrisi. Sebagai aturan, semua sudah termasuk makan 3 kali sehari, minuman di bar sudah termasuk dalam harga. Pilihan hidangan biasanya besar, tetapi tidak ada yang istimewa untuk dicoba di hotel - sereal standar, pasta, kentang, dan beberapa jenis daging (terutama ayam dan kalkun). Hampir tidak ada ikan. Banyak produk susu dan yoghurt. Anda tidak akan menemukan makanan penutup yang lezat di hotel standar Israel - kecuali mungkin buah. Untuk minuman, mereka biasanya menawarkan minuman keras, bir, jus dari paket. Wisatawan disarankan untuk membawa kantong teh - ada masalah dengan ini. Animasi. Terutama dirancang untuk anak-anak. Untuk orang dewasa bisa ada diskotik dan musik di malam hari.
Layanan tambahan. Jika hotel memiliki pantai pribadi, kursi berjemur dan payung tidak dikenakan biaya. Jika tidak, Anda harus membayar. Tapi tidak ada yang mengganggu Anda untuk berbaring di handuk Anda tepat di atas pasir.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Ambil hanya jika bepergian dengan anak-anak. Jangan mengambil jika Anda tanpa anak dan berencana untuk berjalan - di Eilat, Netanya, Tel Aviv ada banyak kafe murah dan tenda jalanan dengan makanan cepat saji berkualitas tinggi. Biaya katering mandiri akan lebih murah daripada di hotel. Lebih enak dan bervariasi.
Semua Termasuk di UEA
Nutrisi. Semua termasuk dalam bahasa Arab adalah layanan tingkat tinggi. Taplak meja berkanji, piring porsi, minuman disajikan dalam gelas yang indah. Jumlah alkohol biasanya terbatas. Pelayan mungkin menolak porsi lain jika mereka pikir Anda sudah cukup. Minuman lokal sudah termasuk dalam harga, impor dibayar terpisah. Restoran buka hanya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam - tidak ada makanan 24 jam di sini. Jika Anda perlu makan di siang hari, maka hanya untuk uang. Pilihan hidangannya banyak, tetapi untuk makanan lezat (seperti lobster) Anda harus membayar secara terpisah.
Animasi. Praktis tidak terjadi.
Layanan tambahan. Seringkali hotel UEA termasuk dalam semua termasuk penggunaan gratis sepeda, perahu, kano, sauna. Anda harus membayar kursi berjemur di pantai jika hotel tidak berada di baris pertama.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Nikmati semua emirat kecuali Dubai - di sana Anda dapat makan lebih bervariasi dan murah di kafe jalanan.
Semua termasuk di Spanyol
Nutrisi. Di kota-kota resor Eropa, hotel all-inclusive mirip dengan Turki - prasmanan dengan banyak pilihan hidangan. Banyak sayuran segar, ikan, makanan laut, hidangan daging. Sayuran dipotong secara terpisah, saus diletakkan secara terpisah - sehingga Anda dapat membuat salad sendiri. Es krim, kue kering, kue, jeli - berbagai macam makanan penutup. Semua minuman lokal tersedia gratis selama bar buka. Makanan dan minuman tidak dapat dibawa keluar dari restoran. Harap diperhatikan: ada perbedaan yang signifikan antara makanan FB dan SEMUA makanan di Spanyol. Untuk full board, minuman disajikan gratis hanya saat sarapan, dan saat makan siang dan makan malam Anda harus membayar. Anda tidak dapat membawa minuman ke restoran, dan harga minuman di hotel dinaikkan 2-3 kali lipat.
Animasi. Hampir tidak pernah terjadi, kecuali diskotik dan musik live.
Layanan tambahan. Kursi berjemur dan payung gratis hanya di pantai pribadi, di pantai kota Anda harus membayar.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Ambil Mallorca dan Tenerife - makan di kafe lokal akan lebih mahal di sana. Di pantai Catalan, Anda dapat dengan mudah menikmati sarapan atau makan siang. Ada banyak kafe terjangkau yang menyajikan tapas lokal, paella, makanan laut segar, dan sangria yang menggugah selera - pasti patut dicoba!
Semua Termasuk di Kuba dan Republik Dominika
Nutrisi. Udang, kepiting, kerang, semua jenis ikan, daging panggang, salad segar yang disiapkan di depan Anda, dan buah-buahan tropis - semua ini sudah termasuk di Republik Dominika dan Kuba. Rum lokal, beberapa jenis minuman impor, koktail beralkohol dan non-alkohol sudah termasuk dalam harga. Di 2-3 * hotel ada sedikit pilihan daging, tetapi selalu ada makanan laut. Jika Anda akan pergi bertamasya, Anda dapat meminta "jatah kering" dari hotel dengan sandwich. Paling sering, makanan tersedia sepanjang waktu. Animasi. Di Kuba - diskotik, program pertunjukan, kegiatan olahraga, bar pantai. Di Republik Dominika - musik live, latihan di pagi hari. Semakin tinggi peringkat bintang hotel, semakin banyak hiburan.
Layanan tambahan. Biasanya harga sudah termasuk penggunaan alat hiburan air - sampan, perahu, katamaran, joran, masker snorkling. Kursi berjemur dan payung di pantai pribadi tersedia gratis. Handuk disediakan dengan deposit.
Untuk mengambil atau tidak untuk mengambil semua inklusif? Pasti ambil! Makan di luar lebih mahal, dan kualitas makanannya hampir sama.
"Semua termasuk" adalah sistem yang nyaman ketika Anda bepergian dengan anak-anak. Lebih sedikit biaya, lebih sedikit risiko, lebih sedikit keributan. Jika dalam perjalanan Anda berencana untuk bertamasya dan menghabiskan waktu minimal di hotel, pilihlah paket half board. Di Asia, India, Indonesia, lebih baik melakukannya tanpa makanan di hotel atau hanya sarapan: murah, enak dan menarik untuk dimakan di jalan untuk mengenal budaya lokal. Dan di beberapa negara, misalnya, di Seychelles, semua inklusif umumnya dilarang di tingkat legislatif. Jadi pemerintah ingin turis lebih mengenal negaranya dan lebih sering keluar dari hotel.
Halo semua! Saat merencanakan liburan, wisatawan terkadang memiliki pertanyaan: Sistem makanan seperti apa yang ada di hotel modern? Apa itu sarapan prasmanan, kontinental, atau amerika? Apa yang dimaksud dengan RO BB HB FB AI UAI?
Untuk waktu yang lama saya sendiri bingung, saya tidak dapat mengingat huruf apa yang menunjukkan sarapan, makan malam, atau diet tiga kali. Oleh karena itu, saya memutuskan untuk menulis posting singkat, di mana saya akan menguraikan semua "hieroglif" ini, menjelaskan kemungkinan satu atau opsi lain.
Hotel modern menyediakan tamu dengan konsep makanan yang berbeda. Sebelum Anda membuat tabel singkat, secara lebih rinci setiap item akan diuraikan di bawah ini.
| RO (hanya kamar) RR OB EP BO AO TIDAK | tanpa kekuatan |
| BB (sarapan di tempat tidur) | makan tunggal - sarapan |
| HB (setengah papan) | dua kali sehari - sarapan, makan malam atau sarapan, makan siang, dan minuman non-alkohol selama makan |
| HB+ (setengah papan plus) | dua kali sehari - sarapan, makan malam, minuman non-alkohol dan beralkohol produksi lokal selama makan |
| FB (fullboard) | makan tiga kali sehari - sarapan, makan siang, makan malam, dan minuman ringan saat makan |
| FB+ (full board plus) EXTFB (setengah papan diperpanjang) | tiga kali sehari - sarapan makan siang makan malam, minuman non-alkohol dan beralkohol produksi lokal selama makan |
| AL (termasuk semua) | tiga kali sehari dengan intermediet makanan ringan - sarapan makan siang makan malam, makanan tambahan, semua minuman beralkohol dan non-alkohol sepanjang hari |
| UAL (sangat inklusif) | diperkuat tiga kali sehari dengan makanan ringan - sarapan makan siang, makan malam, makanan gratis di restoran A-lacarte, semua minuman beralkohol dan non-alkohol sepanjang waktu |
Kamar saja (RO) - diterjemahkan berarti "hanya kamar." Dengan demikian, makanan tidak termasuk dalam harga.
Sarapan di tempat tidur (BB) - diterjemahkan sebagai "tempat tidur dan sarapan". Selain itu, sarapan di berbagai negara atau bahkan hotel dapat berupa gaya prasmanan atau kontinental (CB), Amerika (AB) atau Inggris.
- CB (Sarapan kontinental) - diterjemahkan sebagai "sarapan kontinental". Semuanya sederhana: secangkir kopi atau teh, roti panggang, roti, mentega, dan selai.
- AB (sarapan ala Amerika) - berbeda dari kontinental hanya dengan adanya hidangan panas: telur orak-arik, sosis.
Half board (HB) - dalam bahasa Rusia "half board". Di beberapa hotel Anda dapat memilih: "sarapan makan malam" atau "sarapan makan siang". Kopi, teh, air biasanya sudah termasuk dalam harga, tetapi di sebagian besar hotel Anda bisa mendapatkannya secara gratis hanya saat makan. Dalam kasus lain, pembayaran diperlukan.
Paket half board plus (HB +) - “half board plus”, berbeda dari HB hanya karena beberapa minuman beralkohol sudah termasuk dalam harga. Biasanya diproduksi secara lokal dan paling sering hanya pada waktu makan.
Papan penuh (FB) - diterjemahkan "papan penuh". Harga sudah termasuk sarapan, makan siang dan makan malam, ditambah kopi, teh, air. Kondisinya sama seperti di HB, hanya makan tiga kali sehari.
Full board plus (FB), Extended half board (EXTFB) - “full board plus” atau “extended board”, minuman beralkohol lokal ditambahkan ke konsep sebelumnya.
Semua termasuk (AI) - diterjemahkan berarti "semua termasuk". Nama sepenuhnya membenarkan dirinya sendiri. Ini termasuk sarapan, makan siang, makan malam, makanan menengah: sarapan terlambat, teh sore, makan malam, makanan ringan lainnya. Minuman non-alkohol dan beralkohol tanpa batas sepanjang hari. Sebagai aturan, sistem makanan ini menyiratkan kesempatan untuk makan dari jam 6 pagi sampai jam 12 pagi.
Ultra inklusif (UAL) - "sangat inklusif". Sarapan, makan siang, makan malam, dengan akses gratis ke restoran A-lacarte (restoran bertema di lokasi). Konsep seperti itu mencakup lebih banyak pilihan dan lebih banyak variasi nutrisi daripada AI. Tentu saja, semua minuman sudah termasuk dalam harga.
Peraturan makanan di hotel mungkin berbeda. Paling sering, terutama di area resor, konsep makanan prasmanan tersebar luas. Prasmanan adalah kesempatan untuk memilih dan mengatur diet Anda sendiri. Dengan sistem ini, hidangan diatur di aula, dan wisatawan sendiri yang memilih dan meletakkan makanan di piring.
Hotel all-inclusive adalah ujian besar bagi kesehatan wisatawan kami. Apa cara terbaik untuk makan dalam kasus ini? Makanan dan minuman apa yang terbaik untuk dipilih?
Nasihat dokter Rumah Sakit El Gouna di Ahmed Munir.
Prasmanan
"Semua termasuk", atau "semua termasuk" - sistemnya, tentu saja, unik dan menarik. Ini adalah full board, yang berarti menyelamatkan wisatawan dari semua kekhawatiran tentang makanan. Tetap hanya pada waktu tertentu untuk mengunjungi restoran dan memilih hidangan yang paling menggugah selera. Di sinilah masalah dimulai.
Sebagai aturan, hotel memberi makan tamu mereka secara prasmanan. Sangat mudah untuk membayangkan keadaan seseorang yang menemukan dirinya di depan sejumlah besar barang yang berbeda. Ini adalah salad, dan sup, dan hidangan panas, dan kue kering. Bagi wisatawan yang baru datang, banyaknya makanan membuat mata terbelalak, ingin makan semuanya sekaligus.
Karena itu, banyak yang beralih ke dokter di hari-hari pertama liburan mereka. Penyebabnya adalah masalah perut.
Makanan "hype"
Mari kita mulai dengan jumlah makanan yang dimakan. Pada awalnya itu sangat besar - jauh lebih besar daripada di rumah. Lagi pula, ada begitu banyak hal yang enak dan menggugah selera, saya ingin mencoba semuanya. Hasilnya - semakin banyak porsi yang muncul di piring.
Dalam beberapa hari, hype "makanan" ini akan mereda, dan semuanya akan kembali normal. Seseorang akan terbiasa dengan tabel baru, menjadi lebih selektif dan moderat. Dan sampai ini terjadi, semuanya dicoba berturut-turut.
Ini adalah ujian besar bagi tubuh. Dia harus terbiasa tidak hanya dengan masakan baru, tetapi juga dengan iklim baru. Semua ini membuat seseorang sangat rentan. Dan jika Anda dapat mengurangi beban, tentu perlu dilakukan. Kami tidak memiliki kendali atas perbedaan suhu, kelembaban, dan zona waktu. Tapi Anda bisa mengontrol kuantitas dan kualitas makanan yang dimakan.
Ini sangat penting pada hari-hari pertama istirahat: Anda harus berhati-hati dan tidak makan berlebihan. Jika tidak, Anda dapat memprovokasi masalah tidak hanya dengan pencernaan. Perut yang penuh membutuhkan banyak perhatian: ini adalah biaya energi dan peningkatan suplai darah ke organ-organ saluran pencernaan. Dan perlu bahwa semua kekuatan dimasukkan ke dalam adaptasi. Makan berlebihan, di sisi lain, sangat mengganggu hal ini, jadi perlu untuk mengontrol jumlah makanan.
Berbagi... sepiring
Agar tidak makan berlebihan, Anda perlu menggunakan satu teknik sederhana namun sangat efektif. Piring restoran besar harus secara mental dibagi menjadi dua bagian. Dan kemudian salah satu bagian ini sekali lagi secara visual dibagi menjadi dua. Ternyata lingkaran itu terdiri dari dua perempat dan satu setengah.
Salad sayuran ditempatkan di bagian terakhir. Anda dapat mengambil beberapa salad, tetapi variasi hidangan akan mempengaruhi kuantitasnya - dalam hal apa pun, tempat di piring terbatas. Seperempat disediakan untuk hidangan panas - daging, ikan atau unggas. Nah, pada kuarter kedua Anda perlu meletakkan lauk.
Distribusi sederhana seperti itu dengan jelas mengatur jumlah makanan yang dimakan, membantu makan secara kompeten dan seimbang.
dapur lokal
Ini menggunakan produk yang tidak dikenal, dan yang terkenal dapat ditemukan dalam kombinasi yang sama sekali tidak terduga dan tidak biasa. Tentu saja, ini tercermin dalam perut Anda.
Dia harus merestrukturisasi aktivitasnya dan mengubah rasio enzim yang dihasilkan. Kita perlu membantunya - jangan menyalahgunakan hidangan baru dalam 3-4 hari pertama istirahat. Tentu saja, Anda dapat mencoba beberapa eksotik eksotis yang Anda sukai, tetapi Anda harus melakukannya dengan sangat hati-hati. Sebagai permulaan, satu, maksimal dua sendok sudah cukup.
Saat memilih hidangan, perhatikan baunya. Indera penciuman dalam hal ini adalah asisten terbaik Anda. Tentu saja, itu tidak akan membantu dengan pilihan hidangan dingin. Tapi aromanya bisa memberi tahu banyak tentang panasnya. Ini dengan sempurna mencerminkan keberadaan bumbu dan rempah-rempah yang tidak diketahui, yang harus ditakuti sejak awal.
Bicaralah dengan turis yang telah tinggal di hotel selama lebih dari seminggu. Mereka sudah tahu segalanya tentang meja lokal dan dengan senang hati berbagi pengetahuan dengan pemula. Sebagai aturan, orang tua memberikan nasihat yang baik, yang layak untuk didengarkan.
Jatah pecahan
Sekarang saatnya berbicara tentang multiplisitas kekuasaan. Sebagai aturan, itu tergantung pada kelas hotel. Misalnya, di hotel bintang tiga, tamu biasanya diberi makan tiga kali sehari. Ini adalah sarapan, makan siang, dan makan malam kami yang biasa.
Hotel bintang empat dan lima paling sering menawarkan lima kali sehari: sarapan, makan siang, makan siang, makan malam, dan makan malam larut malam. Terkadang camilan sore ditambahkan ke daftar ini, yang biasanya terdiri dari buah dan teh dengan muffin atau kue kering lainnya.
Mari kita lihat kelebihan dan kekurangan sistem seperti itu. Kontra - adalah ketersediaan sejumlah besar makanan gratis. Orang yang punya waktu luang pasti akan lari mencari makan yang luar biasa. Bukan karena lapar, tapi karena keinginan untuk memanjakan diri dengan sesuatu yang enak. Namun jika diet dibangun sembarangan, maka kunjungan ke restoran tentu akan berakhir dengan perut yang kekenyangan.
Lain halnya jika seseorang adalah penganut nutrisi sistematis. Dalam hal ini, Anda bisa melakukan diet fraksional, yaitu sering makan dalam porsi kecil. Mereka yang terbiasa makan sesuai dengan rencana ini dapat dengan aman mengunjungi restoran lima kali.
Sayangnya, kebanyakan makan sembarangan. Orang-orang seperti itu hanya perlu menghadiri makanan utama - sarapan, makan siang, dan makan malam. Dari camilan sore, sarapan dan makan malam yang terlambat harus ditinggalkan.
Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa tabel waktu lima kali adalah peluang bagus untuk membiasakan diri Anda dengan nutrisi fraksional. Sayangnya, ini praktis tidak mungkin dalam praktiknya. Jadi lebih baik tidak mengekspos diri Anda pada godaan dan segera menolak makanan tambahan.
Pantai atau sarapan
Pastikan untuk menyebutkan bahwa lebih baik memilih untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Itu tergantung, pertama-tama, pada jenis istirahat yang Anda sukai. Jika Anda datang ke negara yang hangat dengan harapan berenang dan berjemur, maka pagi hari diberikan ke pantai. Ini harus diperhitungkan saat duduk untuk sarapan. Itu harus sangat ringan dan terutama terdiri dari sayuran dan buah-buahan segar.
Omong-omong, yang terakhir patut mendapat perhatian khusus. Faktanya adalah bahwa sebelum penyamakan, dokter merekomendasikan makan melon atau semangka. Mereka mencegah dehidrasi dan juga mengandung beta-karoten, yang dianggap sebagai aktivator tan alami.
Sedangkan untuk makan siang juga harus longgar, karena setelah makan pasti akan mengikuti “jam tenang”. Bukan tanpa alasan bahwa di negara-negara panas ada konsep tidur siang, yang jatuh pada waktu terpanas dalam sehari. Adat ini tidak hanya diikuti oleh penduduk setempat, tetapi juga oleh pengunjung - banyak wisatawan lebih suka menghabiskan sore hari di kamar mereka yang sejuk. Keadaan setengah mengantuk dan perut kenyang merupakan kombinasi yang sangat berbahaya bagi sebuah sosok.
Bagi mereka yang menyukai kegiatan di luar ruangan, stereotip nutrisi tidak dapat diubah. Tamasya, kunjungan ke museum, jalan-jalan keliling kota - semua ini membutuhkan banyak energi. Jadi makan bisa lebih memuaskan.
vodka Turkish Turki
Minuman beralkohol produksi lokal juga termasuk dalam "semua termasuk", sehingga akses ke minuman keras hampir tidak terbatas. Bar buka di pagi hari dan bekerja sampai larut malam.
Minuman nasional sangat populer. Misalnya, di bukha ini, di Mesir - zibiba, di - udang karang. Semua ini tidak lain adalah vodka, dan vodka bukanlah kualitas tertinggi. Biasanya, itu mengandung banyak minyak fusel, yang membuat mabuk cepat dan mabuk berat.
Anggur merah juga harus diperlakukan dengan hati-hati - paling sering menyebabkan alergi. Jadi pertama-tama Anda perlu mencoba sedikit, hanya beberapa teguk. Jika pada siang hari tidak ada reaksi negatif, maka keesokan harinya Anda bisa sedikit lebih berani dan minum sedikit lagi.
Jangan minum di malam hari
Mereka yang sering bepergian ke luar negeri sangat menyadari satu keteraturan: pagi dan sore dikhususkan untuk program hiburan - jalan-jalan, tamasya, pantai. Tapi di malam hari saatnya untuk bertukar kesan. Alkohol melakukan ini, tentu saja. Oleh karena itu, di setiap hotel di malam hari, sekelompok teman berkumpul yang menghabiskan waktu dalam percakapan santai. Sesekali seseorang datang ke bar untuk membawa porsi minuman beralkohol. Mereka mengambil lebih dari yang diperlukan - ini adalah bagaimana orang mempersiapkan penutupan bar.
Akibatnya, konsumsi alkohol utama - seringkali berlebihan - terjadi di malam hari.
Fakta ini mempengaruhi kesehatan dengan cara yang jauh dari baik. Pertama, ginjal menderita. Itulah sebabnya banyak turis bangun di pagi hari dengan "kantong" di bawah mata mereka dan bahkan dengan jari yang bengkak. Semua ini adalah konsekuensi dari "pukulan alkohol" yang diderita sistem kemih. Selain itu, kerja jantung, hati terganggu, dan pencernaan terganggu.
Dan tidak perlu membicarakan suasana hati. Sejak pagi, seseorang merasa kewalahan dan tertekan. Secara umum, satu hari istirahat hilang. Tapi itu membutuhkan banyak uang.
Oleh karena itu, persembahan malam harus diperlakukan dengan hati-hati. Anggur semi-manis dianggap sebagai minuman paling aman - beberapa gelas tidak akan menyakiti siapa pun.
OB (Tidak ada daya)- akomodasi hotel saja.
BB (Sarapan)- rencana diet yang mencakup sarapan di hotel. Ini bisa berupa prasmanan atau sarapan kontinental.
HB (Setengah Papan)- 2 kali makan sehari di hotel. Ini biasanya sarapan dan makan malam, tetapi beberapa hotel mungkin menyediakan sarapan dan makan siang. Minuman saat makan siang dan makan malam biasanya tidak termasuk dalam harga.
FB (Papan Lengkap)- Makan 3 kali sehari di hotel (sarapan + makan siang + makan malam). Minuman saat makan siang dan makan malam biasanya tidak termasuk dalam harga.
Al, Semua termasuk (Semua termasuk)- mode yang mencakup tidak hanya 3 kali sehari, tetapi juga layanan tambahan, seperti sarapan ringan, makanan ringan, makan malam ringan. Minuman sudah termasuk dalam harga. Terkadang hanya bisa minuman lokal, dan yang asing dijual dengan harga ekstra. biaya
Jenis akomodasi
SGL (tunggal)- hunian tunggal.
DBL (ganda)- Kamar dobel.
TRPL (tiga)- Kamar tiga.
Rangkaian- akomodasi di kamar deluxe.
ExB (tempat tidur tambahan)- tempat tidur tambahan di kamar double.
Kosa kata turis
Anak (anak)- anak (biasanya harga tertera untuk anak di kamar dengan dua orang dewasa).
SV (pemandangan laut)- pemandangan laut
Sarapan siang- Makan setelah sarapan, tetapi sebelum makan malam, dan mengganti keduanya.
cabana- Bangunan di tepi pantai (atau di dekat kolam renang), seperti bungalo, berdiri terpisah dari bangunan utama dan terkadang dilengkapi sebagai kamar tidur.
Tiket Gratis- Tiket masuk gratis.
mewah- Tipe hotel mewah (pemandian pribadi dan layanan lengkap).
Barang bebas pajak- Barang tidak dikenakan pajak bea cukai.
Syarat Inklusif- Tarif akomodasi dan makan (tiga kali sehari).
Junior Suite*- Kamar besar dengan ruang tidur tertutup yang dapat diubah menjadi ruang tamu di siang hari.
rumah peristirahatan- Hotel kecil.
Ruang dan papan*- Informasi tentang kamar hotel (kondisi, layanan, peluang).
Safe-DepositBox*- Bagian individu di brankas tempat para tamu menyimpan barang berharga, uang tunai.
Biaya layanan(harga layanan) - Biasanya 10 hingga 20 persen ditambahkan ke tagihan untuk membayar pekerja layanan.
Juragan- Seorang tamu yang pergi diam-diam, meninggalkan cek yang belum dibayar.
Siaga (menunggu)- Penumpang yang tidak memiliki pemesanan yang dikonfirmasi, tetapi menunggu di bandara untuk kemungkinan keberangkatan jika kursi di pesawat tersedia pada menit terakhir. Banyak maskapai penerbangan menawarkan harga yang sangat rendah untuk penumpang seperti itu.
Kelas Turis- Disebut juga kelas ekonomi. Di kamar kelas ini, tamu tidak memiliki kamar mandi pribadi.
Hotel Sementara- Hotel untuk tamu transit yang menginap di hotel untuk waktu yang singkat dalam perjalanan ke hotel lain (tempat peristirahatan tetap).
Penumpang yang Sangat Penting(penumpang sangat penting (VIP)) - Seseorang yang ditujukan untuk layanan khusus.
