A levonások korlátozása innen bérek 138. cikk. A munkabérből történő levonás mértékének korlátozása A szabadságolási időszakok sorrendjének meghatározásához a munkáltatók külön beosztást vezetnek be. A következő évi szabadságolási ütemterv összeállításának eljárását az Art. 123 Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve. A dokumentumot két héttel a folyó naptári év vége előtt készítik el, egyeztetik és hagyják jóvá. 123. cikk Az éves fizetett szabadság kiadásának sorrendje Mi a teendő az új alkalmazottakkal, ha a szabadságolási ütemterv már elkészült? Ebben a helyzetben nincsenek korlátozások sem a munkavállaló, sem a munkáltató számára. A vakáció ütemezését visszamenőleg nem módosítják. Az új munkavállaló írásbeli kérelmére az első szabadságot a törvényben előírt időpontban kapja meg, ha a munkaviszonyban álló felek más megállapodást nem határoznak meg.
szépség
Ezért 2018-ban az aláírás utolsó napja december 17. A szakszervezeti testülettel rendelkező vállalkozásnál a dokumentum elkészítésekor annak véleményét kötelező figyelembe venni.
Figyelem
Amennyiben szabadságnapok áthelyezése szükséges, a változtatásokat egyeztetni kell az általuk érintett munkavállalókkal. Figyelem! A munkáltató köteles minden munkavállalónak szabadságot adni nyári időszámítás legalább négyévente egyszer.
Info
Ha a szabadságolási ütemterv összeállításakor a szervezetnek olyan alkalmazottai vannak, akik hat hónapig nem dolgoztak, akkor a következő naptári évre meg kell tervezni azt az időt, amikor a munkaviszony után kötelező pihenőt kaphatnak. Ha a munkavállalónak joga van az első szabadságot hat hónapos munkavégzés előtt igénybe venni, és kifejezte óhaját, hogy ezt igénybe vegye, akkor a szabadságát be kell építeni az általános menetrendbe.
Kényszerítheti-e a munkáltató szabadságra menni?
Fontos
Kivételes esetekben, amikor a munkavállalónak a folyó munkaévben a szabadság biztosítása hátrányosan befolyásolhatja egy szervezet vagy egyéni vállalkozó szokásos munkavégzését, a munkavállaló beleegyezésével a szabadság áthelyezése a következő munkaévre lehetséges. munkaév. Ebben az esetben a szabadságot legkésőbb annak a munkaévnek a végét követő 12 hónapon belül kell felhasználni, amelyre azt kiadják.
Tilos az éves fizetett szabadság kiadásának elmulasztása két egymást követő évben, valamint a tizennyolc év alatti munkavállalók, valamint a káros és (vagy) veszélyes munkakörülmények között dolgozó munkavállalók éves fizetett szabadságának biztosítása. 3. A szabadság napjainak naptári napokban történő számításának eljárását közvetlenül a Ptk.
120 Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve:4. A munkavállalónak nemcsak szabadságra van joga. hanem pénzbeli ellentételezéssel is helyettesíteni (a vezetőség belátása szerint dönt).
Mit tegyen egy könyvelő és HR-es, ha egy alkalmazott nem akar nyaralni?
A nyaraló teljes fizetését a szükséges hónapokra (12 vagy 3) osztják, és osztják 29,6-tal - a törvény által megállapított átlagos havi naptári napok számával. A teljes összeget úgy határozzák meg, hogy a szabadságnapok számát megszorozzák a napi átlagkeresettel.
A fel nem használt éves szabadság pénzbeli ellentételezése hasonló módon kerül kiszámításra a munkavállaló megtagadása vagy elbocsátása esetén. A kártalanításhoz kérelmet kell benyújtani.
A Munka Törvénykönyve arra kötelezi a munkáltatókat, hogy a szabadságdíjakat három nappal a szabadságolási időszak tényleges kezdete előtt utalják át (136. cikk). Ha az utolsó nap hétvégére esik, az átutalást előre meg kell tenni.
A fizetést a következő munkanapra halasztani tilos. E szabályok megsértéséért a munkáltató adminisztratív felelősséggel tartozik. 136. cikk.
Mi a teendő, ha egy alkalmazott nem akar nyaralni?
A 122. cikk kimondja, hogy az első fizetett szabadságot a munkáltatóval való 6 hónapos folyamatos együttműködés után illeti meg a munkavállaló. A 7. munkahónapban kérhet szabadságot.
Az Art. 115 teljes pihenőidő 28 nap. 115. § Az éves fizetett alapszabadság időtartama A munkáltató jóváhagyásával az első szabadság hat hónap munkavégzés előtt is kiadható. 122. cikk.
A munkavállaló a szabadságot 14 napnál rövidebb részekre osztja fel
Az e cikk 6. részében előírt közigazgatási szabálysértés elkövetése olyan személy által, aki korábban hasonló cselekmény miatt közigazgatási büntetést kapott, ha ezek a cselekmények nem tartalmaznak bűncselekményt, közigazgatási bírság kiszabását vonják maguk után a tisztviselőkre. húszezer-harmincezer rubel vagy eltiltás egy évtől három évig terjedő időtartamra; végző személyekről vállalkozói tevékenység jogi személy létrehozása nélkül - tízezertől harmincezer rubelig; tovább jogalanyok- ötvenezertől százezer rubelig. 2) Az Art.
Ha a munkavállaló nem akar szabadságra menni
Által Általános szabály az éves szabadság teljes időtartama 28 naptári nap. A munkavállalók bizonyos kategóriáinak lehetősége van további pihenőnapokra:
- veszélyes vagy nehéz körülmények között végzett munka;
- óvodák, alap-, középfokú gyógy- és felsőoktatási intézmények dolgozói;
- kiskorú munkavállalók;
- szabálytalan munkanapokon dolgozó munkavállalók.
A szövetségi törvények vagy helyi szabályozások értelmében további esetek is előfordulhatnak.
A munkáltató beleegyezését adja ahhoz, hogy a munkavállaló szabadságra menjen, ha helyettesítése van más szakemberrel, vagy átmenetileg nélkülözheti. Ha egy szakember 6 hónapot dolgozott, akkor szabadságnapokat előre kaphat, pl.
nagyobb mennyiséget, mint amennyit ténylegesen keresett. Korábban szóba sem jöhetett egy ilyen lehetőség.
Alexander Arutyunov ügyvéd: lehetséges-e nem nyaralni?
Az éves fizetett szabadság kiadásának eljárása bizonyos munkavállalói kategóriák számára, függetlenül az adott vállalkozásnál végzett munka időtartamától:
- 18 év alatti állampolgárok;
- gyermek születését váró munkavállalók;
- 3 hónaposnál fiatalabb gyermeket örökbe fogadó munkavállalók;
- a szövetségi törvények által biztosított kiváltságokkal rendelkező egyéb személyzet (veteránok, katonaszemélyzet házastársai, részmunkaidős munkavállalók stb.).
Figyelem! A munkavállalók meghatározott kategóriái a korai szabadságra való jogosultságukat megjelölő és hivatalosan megerősítő személyes kérvények alapján kapnak szabadságot. A munkáltatónak nincs joga megtagadni, még sürgős termelési igény esetén sem.
Egyes munkáltatók hajlamosak részszabadságra hat hónap munka után. Az ilyen álláspont azonban félrevezető.
A törvény szerint a munkáltatónak nincs joga arra kényszeríteni a munkavállalót, hogy éljen a szülési szabadsággal. Vagyis ha egy nő nem írt megfelelő nyilatkozatot, ezzel kifejezve a munkavégzés iránti vágyát, a munkáltató nem akadályozhatja meg ebben.
A szülési szabadság a nő joga, nem pedig felelőssége, így neki magának is joga van eldönteni, hogy mikor áll készen arra, hogy igénybe vegye. Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy ha egy nő a betegszabadságon feltüntetett időpontnál később megy szülési szabadságra, akkor annak időtartama automatikusan lerövidül, ami az erre a körülményre vonatkozó jogdíj csökkenésével jár.
A munkavállalónak 2 hétre szabadságra kell mennie?
Mivel a munkába állás utáni első szabadságot teljes egészében ki lehet venni, a számítás alapja a nyaralónak szükséges napok száma. A fizetés a munkavállaló értesítése után és a szabadság első napja előtt történik. A vállalkozás megbízást ad ki, amely információkat tartalmaz a szabadságok számáról és azok időpontjáról. A nyaralónak meg kell ismerkednie vele és alá kell írnia. Ha a munkavállaló nem tudja személyesen megismerni a megrendelést, külön értesítést küldenek neki. A szabadság kifizetések összegét a számviteli osztály számítja ki az átlagos kereset alapján Tavaly munka. A számítás az előző három munkahónapot is felhasználhatja. A kereset nem csak az alapbért, hanem az összes bónusz kifizetést, javadalmazást és juttatásokat is tartalmazza.
Természetesen a munkaadók igyekeznek elkerülni az ilyen kiváltságokat, mivel nagyon nagy a kockázata annak, hogy a munkavállaló nem tér vissza az előre fizetés után. A munkáltató védelme érdekében a törvény lehetőséget ad arra, hogy a felhasznált, kifizetett, de le nem dolgozott szabadságnapokért be kell hajtani a beosztotttól a tartozást.
A büntetés összegének a kereset 20%-ára való korlátozása azonban nem garantálja a felmerült kár teljes megtérítését. A 2018. évi nyilvántartásba vétel és fizetés rendje A szervezet hivatalos helyi dokumentuma, amely a szabadságra menő munkavállalók eljárását szabályozza, a szabadság ütemezése.
Segíti a vállalkozás hatékony működését, megelőzi a munkaszüneti napok elmaradását. Végtére is, a munkaadók felelőssége a szabadság napok személyzet általi felhasználásának ellenőrzése. Az ütemtervet évente két héttel az év vége előtt állítják össze (az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 123. cikke).
Már nagyon várjuk a vakációt, készülünk és tervezünk, álmodozunk a kellő pihenésről az előttünk álló évre! Ám ennek eredményeként előző nap egy csomó sürgős problémát próbálunk egyszerre megoldani, nyaralás közben pedig rendszeresen megnézzük az e-mailjeinket a sürgős kérésekre várva, és azonnal hazaérkezés után olyan ügyhátralékot találunk, hogy azonnal eljutunk a kettős buzgalommal és felhalmozott erőnk teljes odaadásával dolgozzunk. Ennek eredményeként már a vakáció utáni harmadik napon úgy tűnik, mintha ez meg sem történt volna.
1. Felejtsd el a munkát
Egyáltalán. Ideális esetben persze előre készülj fel és ne hagyd el utolsó napok Nyaralás előtt sok a befejezetlen tennivaló, hogy idegesség nélkül összepakolhass és vásárolhasson strandpapucsot. De ha ez nem sikerül, akkor fejezze be a legfontosabb dolgokat, a többit pedig delegálja kollégáira a nyaralás alatt, és semmi esetre se legyen kísértés a munkahelyi e-mailek frissítésére vagy a munkahelyi hívások fogadására. Pihenni is tudni kell. A hatékony kikapcsolódáshoz nemcsak a környezet megváltoztatása fontos, hanem a munkahelyi dolgok teljes elfelejtése is. Agyunknak időre van szüksége, hogy pihenő üzemmódba kapcsoljon, és a munkával kapcsolatos gondolatokhoz való időszakos visszatérés megzavarja ezt a természetes folyamatot. Ha komoly a feladat, nyaralás közben még mindig nem tudod teljesen megoldani, de ha valami komolytalan, akkor nyugodtan rábízhatod másra, vagy kivárhatod a vakáció végét.
2. Aludj eleget
Ha már csak két hét van a nyaralásra, azonnal be akar fektetni a pihenésre, az érzelmekre és azokra a személyes ügyekre, amelyekre nincs időd munka közben. De ugyanilyen fontos, hogy a kötelező hosszú alvást is belefoglaljuk ebbe a kalandokkal teli elfoglalt programba. Ellenkező esetben a nyaralás végén azt kockáztatja, hogy érzelmek egész csomagjával tér vissza érdekes történetek, de teljesen erő nélkül. Az emberi szervezetnek élettani igénye van a pihenésre, és reggelig bulikra, hosszú bringaversenyekre gyönyörű helyek Ez az ünnep nem szerepel a koncepcióban. Ahhoz, hogy felépüljön, mindenképpen aludnia kell legalább napi 8 órát. Legalábbis ez a két hét egymás után.
3. Láss valami újat és szépet
Sajnos nem mindig nyaralunk új városokban és országokban. Néha el kell vinni a felújítás befejezéséhez, a vizsgák letételéhez vagy egy beteg hozzátartozó gondozásához. Ilyenkor a nyaralás inkább szükséglet, mint lehetőség a kikapcsolódásra. De próbálj legalább egy napot vagy néhány órát találni egy új hely meglátogatására (szomszédos birtokra, a város számodra ismeretlen területére, színházba vagy csak hangulatos park a ház közelében). A tájváltás és az új élmények legalább egy kicsit erőt adnak. Ismét próbálja meg teljesen elvetni a rutinnal kapcsolatos gondolatait ebben a néhány órás új érzések keresésében, és másnap biztosan vidáman és energiával telve ébred!
4. Szívből szórakozz
Az intenzív munkanapok után néha csak ki akar esni a valóságból, aludni és nem gondolni semmire. Néha ez szükséges. De sokkal hatékonyabb, ha a pihenés és az érdekes tevékenységek váltogatják a nyaralást. szabadidő. A lusta nyaralás alatt tervezhetsz biciklizést, baráti játékokat Asztali teniszés tollaslabda, bulik klubokban, vagy elmehetsz egy laza-aktív kirándulásra, ahol nem kell semmit kitalálnod, és már előre meg van tervezve a program. Például a Sails Up! A Party Yacht Weeken napközben a jachtok fedélzetén fog napozni, majd este táncolni kültéri amikor a zenén és a tengeren kívül semmi nincs körülötte. A bulik és a napozás között pedig - búvárkodás, horgászat és gyönyörű öblök felfedezése az útvonalon.
5. Találj új barátokat
Ha egyedül utazik, ne aggódjon! Végtére is, ez egy nagyszerű lehetőség új emberek megismerésére és sok érdekes történet megismerésére. És ha jó társaságban vagytok, akkor is ismerkedjetek, kommunikáljatok, légy nyitott az új dolgokra, tanulj meg új kultúrákat és szokásokat, és keress új, hasonló érdeklődésű barátokat! Később szórakoztatóbb lesz velük utazási történeteket emlékezni.
6. Visszatérés a valóságba lassított felvételben
A nyaralás, mint minden jó, sajnos gyorsan véget ér. És amikor visszatér a megszokott munkafeladataihoz, fontos, hogy ezt fokozatosan tegye. Hiszen ha élesen elhúzod az autót, akkor elakad. Veled is így van - ha minden felhalmozott erődet egyszerre a munkába fekteti, gyorsan elhasználja, de ha lassan terhelést ad, kellemes és kényelmes lesz visszatérni a megszokott rutinhoz. Minél csendesebben mész, annál tovább jutsz!
Az ideális nyaralásnak a várakozásoknak megfelelően 28 napig kell tartania. És egy nappal sem kevesebb! Azonban nem minden munkáltató kész ilyen hosszú időre elbúcsúzni a munkavállalótól.
Alternatív megoldásként pedig sokan azt javasolják, hogy a 4 hét szabadságot ossza fel rövidebb időszakokra. És ha két hét alatt elvileg ellazulsz és oldod a munkahelyi stresszt, akkor mit tegyél, ha csak egy hét áll a rendelkezésedre?
ideiglenesen nem elérhető
Ha csak egy hét gondtalan kikapcsolódás vár rád, a nyaralás előtt este kapcsold ki a telefonodat. Így biztosíthatja magát a kollégák hirtelen hívásai ellen, akik nem találnak bizonyos dokumentumokat, fájlokat vagy névjegyeket. Ha elmagyarázta kollégáinak, hogy mi és hol van, akkor nyugodt lelkiismerettel kikapcsolhatja az összes telefont, csak az „otthoni” telefonszámát hagyva bekapcsolva.
Ha aktívan használja a közösségi hálózatokat, akkor vagy teljesen ki kell zárnia az interneten való megjelenését, vagy meg kell tiltania a kommunikációt egy bizonyos embercsoporttal, beleértve az alkalmazottakat és a vezetőséget. Ennek ellenére az első lehetőség előnyösebb, mert hétköznap „lóghatsz” a közösségi hálón, de jobb, ha kevésbé megszokott módon lazítasz!
Csak egy hét nyaralásra rendkívül kevés szervezetünk fiziológiája szempontjából. Ahhoz, hogy a munkamódról a nyugodt pihenési ritmusra váltson, a szervezetnek több napra van szüksége, ami sajnos nincs meg.
Az egyik legjobb lehetőségek ebben az esetben a sztereotípia megtörése. Az utolsó munkanap estéjén azonnal kezdjen el pihenni. Ahelyett, hogy fáradtan a kanapéra heverne, menjen el bulizni, ünnepeljen otthon, vagy szórakozzon aktívan a természetben. Az aktív szórakozás és az azt követő pihenés és gyógyulás azonnal „elveszi” gondolatait a munkahelyi problémák megoldásától. Így megszabadul az állandó aggodalmaktól, hogy kollégái hogyan boldogulnak nélküled. Minél aktívabban szórakozol, annál hamarabb teljesen relaxációs üzemmódba kapcsolsz!
Új benyomások
Csak első pillantásra tűnik lehetetlennek egy hét alatt teljesen új benyomásokat szerezni. Igen, azért utazás a világ körül Nincs elég ideje, de több mint elegendő ideiglenes erőforrás áll rendelkezésre a város vagy régió körüli oktatási kirándulásokhoz.
Kezdésként tervezzen meg több napot egymás után úgy, hogy szinte folyamatosan tudjon kirándulásokra indulni, vagy önállóan fedezzen fel új helyeket otthonában és ismerős városában. Ha szokatlan szögből készít képeket a környékéről, vagy felkeresi azokat a helyeket, amelyek gyermekkori emlékeihez kötődnek, nagyszerű ötlet azok számára, akik nem csak új benyomásokkal, hanem élénk érzelmekkel is szeretnének feltöltődni.
Díszletváltás
Nem szabad gazdasági problémák megoldását terveznie, ha csak egy hét szabadsága van, de ettől függetlenül változtathat. Bárhová is megy, valószínűleg magával viszi kedvenc táblagépét vagy okostelefonját, legalábbis azért, hogy rendszeresen ellenőrizze a navigátort egy ismeretlen helyen. Változtassa meg kedvenc kütyüjének képernyővédőjét – tegyen fel valamit, ami nyaraláshoz vagy pihenéshez kapcsolódik. Legyen ez egy gyönyörű felvétel, amelyet Ön fényképezett a vakáció első napján. Még akkor is, ha nem megy sehova, tegyen a képernyővédőjére a gyermekeiről készült fényképeket vagy egy olyan fotót, amelyen a barátaival szórakozik. A lényeg az, hogy ne a megszokott hétköznapi ritmushoz társítsa a képet. És ne felejtsd el kikapcsolni az ébresztőt!
Természetesen - hogy valóra váltsa álmait
A szónoki kérdés, hogy egy hét nyaralás sok-e vagy kevés, nem aggaszt, ha már az első naptól elkezdi valóra váltani álmát. Természetesen azt érdemes választani, amely ebben az időszakban reálisan elérhető. Vizsgálja meg vágyait – ezek között valószínűleg lesz valami, amit egy-két napon belül megtehet.
Régi álmunk, hogy elmenjünk egy bizonyos előadásra vagy koncertre, sikeresen megvalósulhat a vakáció idején. A szokatlanabb álmok pedig akkor teljesülnek be a legjobban, ha a gondolataid nem működnek. Ez idő alatt ugrálhat ejtőernyővel vagy mesterrel az újfajta horgoljon, lepje meg szeretteit francia konyhaművészeti tudásával, vagy sajátítson el néhány tangó mozdulatot. Ez azt az érzést kelti benned, hogy nem csak feküdtél a kanapén, és értékes hét napot töltöttél céltalanul, hanem ezt az időt személyes fejlődésre és pozitív érzelmekre fordítottad.
Nap, levegő és víz
A megszokott irodai környezet természetes tájra cserélése remek ötlet egy fáradt nyaraló számára. Még ha távol is él a víztestektől, próbáljon több időt tölteni a természetben - menjen parkokba, sétáljon többet az utcákon és határozottan sétáljon. Ez különösen hasznos azoknak, akik ülő munkát végeznek.
Sok pszichológus azt javasolja, hogy mezítláb sétáljon füvön, földön vagy homokon, mint hatékony módszer a stressz enyhítésére. Vidéki piknikek vagy igazi turistautak sátrakkal és folyami raftinggal segítik átváltani a nyüzsgő városi ritmusból a nyaralóknak megfelelőbb ritmusba.
Ha egy másik városba tervezett kirándulást, mindenképpen szánjon időt arra, hogy megismerkedjen az új hely természetével. Bármilyen csodálatosak is az építészeti remekművek, ne korlátozza benyomásait csak a városképekre!
Teljesen kipihenheti magát, és pozitív benyomásokkal, megújult hozzáállással térhet vissza a munkába egy rövid egyhetes szabadság után is. Csak néhány okosan eltöltött nap sokkal hasznosabb, érdekesebb és érzelmekben gazdagabb lehet, mint egy egész hónapnyi passzív pihenés! Tehát - döntsd el, mit akarsz, és menj, lazíts!
Az emberek a téli fagyok idején is elkezdenek álmodozni a nyári vakációról. Vannak, akik melegebb éghajlatra, mások vidékre mennek, mások még nem döntötték el, hova mennek – tényleg nem mindegy, hogy hova, ha kipihenheti magát a munkából, és azt csinálhatja, amit szeret? Ám a várva várt vakáció nem ment meg mindenkit: gyakran megesik, hogy kéthetes szünet után az emberek még kimerültebben, egyáltalán nem kipihenten térnek vissza a munkába. Ljudmila Artemjeva pszichológus elmeséli, hogyan kell a nyaraláshoz megfelelő hangulatba hozni, és mindent meghozni belőle!
Készülj fel a nyaralásra
A pszichológus szerint a zálog sikeres nyaralás- a helyes hozzáállás. A nyaralásra előre fel kell készülni. „Először is döntse el, hová megy” – tanácsolja Artemjeva. - A hely legyen a lehető legkényelmesebb az Ön számára. Ha mindenki azt mondja neked, hogy a tengerpartra vagy egy adott országba kell menned, és csak a dachában akarsz lenni, akkor ne hallgass senkire, és menj a dachába. Ez csak a te nyaralásod, és úgy kell eltöltened, ahogy szeretnéd!”
Próbáld meg legalább nagyjából előre megtervezni a nyaralás idejét. Ha másik országba vagy városba utazik, készítsen listát a meglátogatni kívánt helyekről és látnivalókról. Ha a vakációt a dachában szeretné tölteni, gondolja át, milyenek lesznek a napjai: fordítson időt a sportra, könyvolvasásra, piknikre és baráti találkozásra. Azok az emberek, akik nem csinálnak semmit a nyaraláson, nem érzik magukat kipihentnek. Legyen tele az időbeosztása: szerezzen annyi új benyomást, hogy több hónapnyi munkára is kitartson.
Mielőtt nyaralni indul, fejezze be az összes munkáját a munkahelyén: különben nem fog tudni pihenni a vakáción, mentálisan visszatérve a munkahelyi kötelezettségeihez. Ha azt tervezi, hogy elutazik valahonnan, ne felejtse el alaposan kitakarítani a lakást. Amikor visszatér egy tiszta és kényelmes otthonba, belső harmónia és béke érzése lesz.
És végül készülj a nyaralásra! „A nyaralás előtt minden problémájával foglalkozzon” – ajánlja Artemjeva. - Ez a két hét legyen egy jó pihenés, és ne menekülés a nehézségek elől, amelyekhez vissza kell térni. Ha állandóan arra gondolsz, milyen rosszul fogod érezni magad, miután visszatérsz a megszokott életedbe, akkor a vakációnak nem lesz hatása: nem ad energiát és erőt."
Felejtsd el a telefont
A szabadság első napjaiban a pszichológus arra biztat, hogy ne legyen túl aktív: aludjon jól, menjen sétálni, erőt venni. Hagyd, hogy tested hozzászokjon a pihenéshez! Ezek után hanyatt-homlok rohanhat a vakációba – itt az ideje, hogy olyasmit tegyen, amit soha nem tenne meg munkanapokon. „A vakáció az intenzív érzelmek időszaka” – emlékeztet Artemjeva. - Ejtőernyős ugrás, kóstolja meg az egzotikus ételeket, készítsen ideiglenes tetoválást, vagy csak vegyen részt egy nyílt salsaórán. Minderre nincs időd hétköznap, de még hétvégén sem, amikor a házimunkával van elfoglalva. Élj át új élményeket, és soha nem fogod megbánni!”
Az egyik fő szabály kellemes nyaralást- felejtsd el a munkát. Minden joga megvan ahhoz, hogy ne fogadja kollégái hívásait, és még inkább ne próbáljon meg utánajárni, hogyan mennek a dolgok az irodában a jól megérdemelt pihenés alatt. Ha egy-két hétre kiszakad a munkafolyamatból, a világ nem fog összedőlni! És általában ne használja gyakran mobiltelefonját - nem hagy nyugodni.
Motiváld magad!
Nyaralásod utolsó napjaiban ne felejts el felkészülni a munkára. Nyugodtan töltse ezt az időt, hogy ne legyen hirtelen átmenet a pihenésből a munkába. Tervezze meg legnagyobb tevékenységét a nyaralás közepére, és mielőtt visszatérne az irodai életbe, menjen el moziba, találkozzon barátaival vagy családjával.
Próbáljon meg egy szokatlan szuvenírt hozni a nyaralásából - nem csak egy mágnest, hanem valami érdekeset: egy gyönyörű figurát, dobozt, kiegészítőt. Ha a városban töltött vakációt, ez egy olyan fotó lehet, amelyen szórakozik, baráti társaságban. „Vigye be ezt az emléktárgyat a munkába, és tegye jól látható helyre” – tanácsolja Artemjeva. - Kellemes napokra emlékezteti, és kiváló motivációként szolgál a további munkához. Pihenjen rendesen – és könnyebb lesz a munka!”
Előttünk a várva vártak Újévi ünnepek. Tíz nap!
Természetesen felmerül egy logikus kérdés: hol és hogyan lehet őket nem unalmassá tenni. Valamiért úgy gondolják tökéletes nyaralás csak a tengerparton vagy utazás közben lehetséges.
Felejthetetlen nyaralás Tunéziában
Kétségtelen, hogy mindenki szeretne egy másik városban vagy másik országban pihenni a munkában, de ez nem mindig lehetséges.
Előfordul, hogy a kérdéssel szembesülünk: „Mit csináljunk otthon a nyaraláson?”
Ne essen kétségbe, és ne gondolja, hogy nyaralása kudarcra van ítélve. Ma elmondom, mit csinálj otthon a nyaralás alatt.
A legjobb alvási pozíció
A mindennapi munka során gyakran nem jut elég idő arra, hogy azt csinálja, amit szeret. Csinálj valamit a nyaralás alatt, amit olyan régóta halogattál. Tehát elmondom, hogyan hozhatja ki a legtöbbet az otthon töltött nyaralásából.
Kézműveskedj
Tanulj meg varrni, kötni, hímezni, gyöngyfűzni vagy makramézni. Sok mintát készítettek a kézimunka számára, és kiválaszthatod, hogy mi tetszik a legjobban. Mindkét ruhát - ruhát, szoknyát, nadrágot és otthoni hasznos dolgokat - például párnahuzatot - varrhat. A hímzési technikák is eltérőek - keresztöltés, szaténöltés, gyöngyök. Egyes nők szeretnek gyöngyökből ékszereket szőni, mások különféle kézműveseket készítenek. A makramé segítségével kézitáskát szőhet vagy fonhat egy üveg drága bort. A szövési technikák kézműves könyvekben és az interneten találhatók.
Valósítsa meg dédelgetett álmát
Nyaralás közben otthon is megtanulhat hastáncot
Talán régi álma, hogy megtanuljon keleti vagy néptáncot táncolni? Vagy szeretne zongorázni, gitározni, esetleg sportolni?
Keressen táncklubokat a városban, vagy béreljen személyi edzőt. Ha hangszeren szeretne játszani, akkor kérdezze meg a zeneiskolát vagy a zenei főiskolát, hogy fogadnak-e felnőtteket tanítani. A tutor felvétele drágább lesz, de nem kell sehova menned, a lényeg, hogy otthon legyen a hangszer.
Sportolás előtt konzultáljon orvosával és edzőjével, ők megmondják, melyik sportágat a legjobb választani.
Kezdj el idegen nyelvet tanulni
Néha nagyon szeretne több nyelvet tudni, hogy amikor egy másik országba utazik, szabadon kommunikálhasson külföldiekkel. Amíg otthon nyaral, van ideje komolyan foglalkozni a nyelvtanulással.
Olvas
Annyi érdekes könyvet írnak a világon, amelyektől eláll a lélegzeted, de nincs idő ilyen eszeveszett tempóban olvasni. Ha nyáron van a vakáció, vegyen egy könyvet, és menjen el valahova a természetbe, vagy esetleg csak az erkélyre, és merüljön el az olvasásban. Ezen a nyáron a vakációmat a dachában töltöttem. Unalmas? Nem! Olvasok! Íme a könyvlistám. Nagyon ajánlom neked is elolvasásra. Meg leszel elégedve!
Jó otthon nyaralni egy könyvvel
Tudod mit szeretek télen otthon nyaralni? Takarjon le egy meleg takaróval, vegyen teát és süteményt, és merüljön el egy érdekes könyv olvasásában. Még most is írok, és élvezem ezeknek az érzéseknek az emlékét.
Találkozni a barátaiddal
Az új technológiáknak köszönhetően gyakorlatilag megszűnt a személyes kommunikáció. Munka miatt ritkán hívjuk fel barátainkat, és még ritkábban találkozunk velük. Az ilyen figyelmen kívül hagyás leggyakrabban ahhoz a tényhez vezet, hogy a barátok elveszítik a közös beszélgetési témákat, és a kommunikáció nullára csökken. Nyaralása alatt próbáljon találkozni régi barátaival, és lógjon úgy, mint korábban.
Annyi film készül nap mint nap, de vannak olyan világklasszikusok, amelyeket mindenkinek meg kell néznie.
Néhány film megtekintése után újragondoljuk az életet, és tanulunk valamit. Nézz meg egy filmet, amiről régóta hallottál, de nem volt időd megnézni.
A filmnézés nagyszerű módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki otthoni nyaralásából
Iratkozzon fel egy autósiskolába
Ha van autója, vagy vásárolni szeretne, akkor iratkozzon fel vezetési tanfolyamokra, amelyek általában három hétig tartanak. A sikeres vizsga után jogosítványt állítanak ki. Természetesen nem fogsz tudni úgy vezetni a városban, mint egy tapasztalt taxisofőr, de a legfontosabb az, hogy elkezdj tanulni!
Legyen egy vásárlási kedv
A vásárlás mindig feldobja a hangulatot. De munkaidőben folyamatosan kapkodunk, és nem sok örömet okoz az ilyen vásárlás. Most nyugodtan sétálhat egyet bevásárló központ egy régóta szükséges holmit keresve.
Alszik egy keveset
A lakosság többségének talán a legfontosabb problémája az alváshiány. Otthoni nyaraláskor megengedheti magának, hogy délig az ágyban feküdjön, és senki sem fog megjegyzést tenni. Végül is megérdemled ezt a pihenést.
Szentelje ezt a napot kedvesének
Egy másik módja annak, hogy egy nő otthon végezzen dolgokat nyaralás közben, hogy elmegy egy szépségszalonba. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy rendszeres manikűrbe vagy gyógyfürdőbe utazzon. De a nyaraláson pihenni kell, ezért ez a nyaralás. Menj el a barátaiddal valamelyik szalonba, férfiak és barátok mehetnek a fürdőbe.
Sajátíts el egy új ételt
Az interneten jó néhány videó található, amelyek lépésről lépésre bemutatják, hogyan kell elkészíteni ezt vagy azt az ételt. Lehetetlen mindent tudni a világon, ami azt jelenti, hogy az ilyen videókban mindenki talál valami újat a maga számára. Végül is érdekes megtanulni, hogyan kell új levest vagy szeletet főzni, és a családja örülni fog az ilyen változásoknak.
Például mindig arról álmodoztam, hogy megtanulok káposztás pitét főzni. És akkor egészen véletlenül akadtam rá erre az egyszerű receptre. Próbáld meg te is főzni!
Végül végezzen mélytakarítást otthonában.
Még azok a háziasszonyok sem végeznek általános takarítást, akik szeretik a tisztaságot, időhiány miatt. Ha úgy látja, hogy a takarításnak ráférne egy kis takarítás, kapcsolja be kedvenc zenéjét, és folytassa.
Kérjen teljes körű vizsgálatot orvosától
A napi forgatagban nem figyelünk arra, hogy gyakran kezd fájni a fejünk, hogy már második hete álmatlanság gyötör, vagy fáj a fogunk. Vigyáznia kell az egészségére, ne késleltesse az orvoshoz fordulást, hogy ne rontsa a helyzetet. Az otthoni nyaralás kiváló alkalom erre!
Szánjon időt a családjára
Jó dolog nemcsak anyagilag, hanem lelkileg is fejlődni. Látogasson el kiállításokra, színházakba, koncertekre barátokkal, szülőkkel vagy gyerekekkel, majd ossza meg benyomásait.
Egy érdekes időtöltéshez látogassa meg a bowlingot, a biliárdot, a teniszezést, a mozit vagy a korcsolyapályát. Innen garantáltan jó hangulatban tér vissza, és egy kis szünetet tart minden háztartási gondja alól.
Talán gyakran hívnak kávézókba, éttermekbe vagy bulikba, de visszautasítod? Annak elkerülése érdekében, hogy szerettei unalmas embernek tartsanak, vagy megsértődjenek, hívja meg őket valahová, vagy szervezzen bulit.
Újítsa fel lakását
Nyaralás közben felújíthatja lakását.
A folyamatosan csöpögő csap megőrjít, de még mindig nem volt ideje megjavítani? Problémák vannak a vezetékekkel, de nem volt ideje villanyszerelőt hívni? Újítsd fel otthonodat úgy, hogy semmi sem irritálja, és ne kelljen aggódnod a biztonság miatt.
Mit csinálj, ha unatkozol? Igen, csak rendezze át a bútorokat, ha frissíteni szeretné a belső teret.
Keressen pénzt otthoni hobbijával
Boldog emberek azok, akik pénzt keresnek a hobbijukkal. Ha nem elégedett a munkájával, akkor az otthoni vakáció remek alkalom új állás keresésére.
Otthoni szabadság alatt további pénzt kereshet a szokásos fizetésén felül. Keressen hirdetésekben vagy weboldalakon rugalmas időbeosztású távmunkára kínált állásokat. Vagy olvasson az online pénzkeresésről.
Emlékezz az "öregeidre"
Emlékszel, milyen régen látogattad meg a rokonaidat? A közeli embereket megsérti, hogy nem tudsz időt szakítani rájuk, és csak meglátogatni őket. Segíts a nagymamának a házimunkában, nagyon elégedett lesz.
Ismerkedjen meg a számítógéppel
Egyre több új programozási nyelv jelenik meg. Ha érdeklik a számítógépek és minden, ami velük kapcsolatos, próbáljon megtanulni valamelyik nyelvet, és írjon valamilyen programot vagy játékot.
Fordítson figyelmet szeretteire
Sétálj a gyerekekkel, segíts a házi feladatban, játssz. Ha egyedül vagy, akkor nézz körül, talán közel van a boldogságod, de a forgatagban észre sem vetted. Ha már megtaláltad a boldogságot a szerelemben, akkor töltsd a szabadidődet kedveseddel.
A leégett bőr egyértelmű hátránya a tengerparti nyaralásnak.
Ön is kiegészítheti ezt a listát, ha egyszerűen emlékezik régi álmaira.
Ne irigyeld azokat, akik a tengerparton napoznak, mert az aktív kikapcsolódás hamar elfáraszt. A tengerparti nyaralásnak megvannak a maga árnyoldalai is: leégett bőr és lehetséges mérgezés az egzotikus gyümölcsöktől.
Jobban nyaralhatsz otthon, mint egy üdülőhelyen, a lényeg, hogy valami izgalmassal lefoglald magad.
És ha megbántad, hogy csak 24 óra van egy napban, elmondom, hogyan tervezd meg a napodat, hogy mindenre elkészüljön.
Kérjük, hogy az alkohollal bánjanak barátságosan! A vakáció mindig komoly próbatétel a szenvedélybetegek számára. Sajnos ilyenkor gyakoriak a meghibásodások.
Nekem személy szerint soha nem okoz gondot, hogy mit csináljak otthon a nyaralás alatt! És te?
