Az egészséges életmód irányába mutató tendencia rohamosan lendületet kap: edzőtermek, reggeli kocogás, csoportos foglalkozások - minden városban hatalmas a választék a sport szerelmeseinek. Nem olyan nehéz beilleszteni a testmozgást és a megfelelő táplálkozást a szokásos napirendbe, de minden nyaralás előtt felmerül a kérdés: „Hogyan ne veszítsük el a nyomot?” A válasz egyszerű – sportünnep, vagy ahogy manapság divatos nevezni, fitnesz tábor. Ebből a cikkből megtudhatja, mi ez, milyen táborok léteznek, és melyikre érdemes különösen odafigyelni.
Mi az a fitnesz tábor?
Jellemzően a fitnesz tábor egy all inclusive „nyaralás”. Az idézőjelbe tett „pihenés” szó nem véletlen, a tábor programja intenzív és nagyon aktív, napi edzésekkel, egészséges táplálkozással, gyakran előadásokkal és természetesen városnézéssel is, hiszen egyebek mellett utazásról is van szó. Egy ilyen táborba való utazás „varázslatos kiindulópont” lehet azoknak, akik általában hétfőre halasztják az új életet, amely soha nem jön el, segít leküzdeni a fennsíkot az időszakosan sportolók számára, és változatossá teszi az edzésprogramot. tapasztalt sportolók.
Felnőtt sporttáborok szinte bármilyen témában lehetnek: speciális fogyókúrás táborok, amerikai toborzók edzésprogramjából született kiképzőtáborok, táncos, akrobatikus, jóga táborok és különféle típusú táborok extrém sportok. A Google böngészése után igazán érdekes programokat találtunk, amelyekről szeretnénk mesélni.
Fitness túrák szerte a világon
Minden hónapban egy kis csoport intenzív fitnesz utazásra indul, hogy... meleg ország hogy jól érezze magát az üdülőhelyen, tonizálja testét és megtanulja a személyes edzési és táplálkozási terv elkészítésének alapjait. Egy ilyen túra nem csak és nem is annyira hasznos, mert kemény munkára késztet; a legfontosabb az egészben, hogy a szervezők megtanítják, mit kell tenni ezután, hogyan lehet a sportot az élet szerves részévé tenni. A program vegyes csoportok számára készült, vagyis nem csak lányok vannak ott, bár általában a hölgyeket inkább a sporttáborok érdeklik. Sőt, a szervezők szeretettel várják a párokat, családokat; ha az egyik ember edzeni akar is, a másiknak egyszerűen több szabadideje lesz, a többi pedig akkor is tartalmas és érdekes lesz.
Jóga és kreativitás benne
A jógatábor azok számára lesz érdekes, akik már régóta jógáznak, és akiknek a napi pár gyakorlat már könnyű és nem érdekes. Ha szeretnél fejlődni különböző irányokba, figyeljen az intenzív és szokatlan egyhetes turnéra „minden jót egyszerre”, amelyet Barcelonában tartanak. Egy 10 fős csoport bejelentkezik egy villába, és egy egész héten át jógázik, megtanulnak masszírozni, táncolni és meditálni, és közben gyakorolni egy kicsit a spanyolt. Minden tanár orosz, így nem lesz nyelvi akadály, de lesz egészséges étel, érdekes kirándulásokés túrázás a hegyekbe egy teaszertartással a tetején.
Tánctúrák indulnak
Ha úgy gondolja, hogy a tánc azt jelenti, hogy a bár mellett kopogtat a lábával egy érdekes ismeretségre várva, akkor nagy esélye van arra, hogy gyökeresen megváltozzon, és egyben jó ötlet az erőnlét, az állóképesség és a mozgáskoordináció fejlesztésére. Tíz nap egy erőteljes nyári program Pribaikalskyban Nemzeti Park Tartalmaznak napi órákat tapasztalt koreográfusokkal, mesterkurzusokat a színészetről és a kreativitásról, valamint túrákat, küldetéseket, színházi előadásokat és vidám partik, természetesen tüzes tánccal. Lakhatsz sátorban vagy faházakban.
Szörf, gördeszka és longboard
Az extrém sportok nem csak a testet edzik, hanem nagy örömet is okoznak, és nem kell igazán kockáztatni az egészséget. Tapasztalt tanárok irányításával új készségekre és adrenalinlöketre tehet szert, esetleg egy életre szóló komoly hobbit szerezhet. A mérsékelten extrém, de egyben izgalmas sportágak listáját magabiztosan vezeti a szörfözés. Mint kiderült, a szörftábort még érdekesebbé tehetjük, ha egy óceánra néző menő gördeszkaparkban korcsolyaleckéket és a város utcáin való longboardozást is felveszünk a programba.
Nem csak így fogalmazódott meg bennünk a gondolat, hogy elmenjünk egy felnőtt sporttáborba, hanem azért, mert folyamatosan keressük az üzletfejlesztési lehetőségeket. Lélekben nagyon közelinek tűnt számunkra ez az üzlet, ráadásul sikeresen illeszkedett a rövid tengeri nyaralásról alkotott elképzeléseimbe.
Oroszországban szinte nincs felnőtt sporttábor. Van néhány katonai sportszervezet a Krím-félszigeten, mint például a „Zarnitsa”, valamint a súlycsökkentő intézmények (például „Légy formában”), de ez egy kicsit más formátum.
Külföldön elég nagy a tábor választék. Vannak hálózatok az USA-ban és Angliában. Vannak még „elbűvölő” helyek Olaszországban, Németországban, Spanyolországban. A tenger, a jó idő és a közvetlen járatok miatt Marbellában választottunk tábort.
A kép a bootcamp-marbella.com webhelyről származik
1 hét ára kétágyas szobában 1300 euró személyenként, repülőjegy nélkül egyágyas szoba- 1600 euró. Ez az összeg tartalmazza a transzfert Malagáról, a szállást, az étkezést és a teljes „sportmenüt” - napi 6-8 óra fitneszt.
A tábor hétfőnként indul, szezonban - minden héten, szezonon kívül - havonta kétszer. Csoport - 18 fő. Az összetétel változatos. Volt néhány fitnesz csajonk, három ötvenes éveiben járó házaspár, két bloggerünk, egy korábbi edzőnk és egy egyedülálló férfi, aki élvezi, ha zaklatja a formátum. Mindenkinek nagyon eltérő a felkészültsége.
Az egyik legfontosabb kérdésem az utazás előtt a következő volt: „Mit csinálnak a különböző képzettségű emberekkel?” Válasz: "Semmi." Vagyis mindenkit egyforma feltételekbe hoznak – aki teheti, az hajtsa végre a programot, ahogy tudja. Nem mondhatom, hogy tetszett ez a megközelítés. Személy szerint nagyon magasnak tartom a sportsérülések kockázatát. Amikor elindultunk, néhány résztvevő sántított, egynek pedig kificamodott a csuklója. Azonban senki sem halt meg és nem került kórházba, ami őszintén szólva meglepett. Ennek ellenére erősebbek vagyunk, mint gondolnánk. És nem ugrott senki!
Így a résztvevők vasárnap egy kis megosztásra gyűlnek össze a tábor vezetőedzője, Ian vezetésével. Kapunk programot, logós pólókat, hátizsákokat, kitűzőket és kulacsokat.
A hétfő reggel 4 km-es futással indul. Mindenki nagyon lendületesen indul, de 5 perc futás után a fele gyalogolni kezd. Ian mindenkit körbefut, és bátorítja a résztvevőket.
Sétány hossza 12 km. Itt sétálnak, futnak és bicikliznek az emberek, és itt rendezik az IronMan versenyeket is.
Futás után megyünk reggelizni. Nem engednek zuhanyozni, mert szűk az órarendem. Először csak le akar zuhanyozni, de estére már nem törődik vele.
A reggelit a szállodában szolgálják fel. Egy ápolt táplálkozási szakember elmondja nekünk, hogyan kell helyesen étkezni. Elég banális dolgokat mond, de minden különösebb ostobaság nélkül. A mese során reggelizünk, ételválasztással az ő felügyelete alatt.
Reggeli után funkcionális edzést tartunk a tengerparton Juannal. Az edzés „fun start” gyakorlatokból áll. Egy lábon ugrálunk a homokban, talicskában járunk, hason kúszunk, labdával váltóversenyeket futunk. És így tovább 1,5 órán keresztül. Ezt némi enyhe nyújtással fejezzük be.
Amíg a fekvők fekvőtámaszt végeznek, a futók igyekeznek nem összetörni őket
Szünet nélkül, izzadtan, homokba és sóval borítva megyünk erősítő edzésre, ahol körülbelül 1,5 órát töltünk felsőtest edzéssel Ian és Juan vezetésével. Az általunk végzett gyakorlatok meglehetősen szabványosak. Szabadsúlyokat, gépeket és TRX hurkokat használunk. Edzés után nem tudom a fülemhez tartani a telefont - a kezem remeg a feszültségtől.
Átöltözés és zuhanyozás nélkül (már nincs is kedvem), megyünk vacsorázni helyi étterem. Nincs étvágy, pedig számításaim szerint több mint 2500 kcal-t költöttünk el.
Ebéd után az önkormányzati parkba hajtunk, ahol boksz edzést tartunk egy hatalmas fekete edzővel, Mike-kal. Minden rendben lenne, de a kezem még mindig nem hajlandó dolgozni. Amiatt, hogy nem tekerünk kesztyű alá, én egy kisebb csuklósérülést kapok, a másik résztvevő pedig egy súlyosabbat.
Boksz Mike-kal. Kép a weboldalról
Boksz után - egy óra nyújtás. Ivana edzője nagyon kedves lány, aki jól tudja a dolgát. Nyújtás közben egy kicsit pihenünk, és észhez térünk. De még nem tudjuk, hogy „meglepetés” vár ránk.
Ian berak minket a furgonjába, és felvezet minket a hegyre. És ott, a hegyen azt mondja nekünk: „Keljetek fel, testvérek, és fussatok fel a csúcsra!” A testvérek már az utolsó lábukon járnak, de engedelmesen kiszállnak a buszból és megpróbálnak menekülni. De ez nem elég Iannek. Az elsőnek, aki eléri a csúcsot, meg kell fordulnia, az utolsóig futni, majd ismét a csúcsra, újra az utolsóig, és így tovább, amíg az utolsók fel nem futottak (vagy fel nem jönnek) a csúcsra. Hurrá!
Ezt követően elvisznek minket vacsorázni egy tengerparti étterembe. Még mindig nincs kedvem enni. Vacsorára egy nagyon finom tál saláta csirkével, datolyával és kecskesajttal, amit azonnal el is fogadtam. Ezek után végre visszatérünk a szállodába.
Tálsaláta csirkehús-kecskesajt GrinDinnel, amit spanyol kollégáimtól kaptam kölcsön. Ahogy Belbin mondja: „Mások ötleteit büszkén kell ellopni.”
Délelőtt az egész csoport kerékpárral megy a festői szépségű, 290 m tengerszint feletti magasságú Istan faluba, melynek útvonala körülbelül 30 km. Aztán - ebéd. Aztán - boksz és jóga.
A harmadik nap a La Concha-hegyre (1270 m) való emelkedéssel kezdődik, majd funkcionális edzéssel, edzőteremmel és tengerparti futással folytatódik. Az utolsó 50-100 métert felfelé mindkét karral és lábbal kell megmászni - az emelkedő meglehetősen meredek. A résztvevők többsége normál tornacipőt visel, így megcsúszik, és komolyan megsérülhet.
La Concha - a hegy, amit megviharzunk
Negyedik nap: kocogás, edzés a tengerparton, versenyek az edzőteremben, Pilates.
Ötödik nap - funkcionális edzés, akadálypálya, jóga, majd egy nagy 10 km-es futás a tengerparton.
A hatodik nap (szombat) csak az első felében zsúfolt. Kocogás, konditerem, nyújtás, ebéd, majd szabadidő.
Vasárnap reggel - reggeli után azonnal indulás. Ian apja sofőrként dolgozik, és elviszi a csoportot a malagai repülőtérre.
A résztvevők melegen búcsúznak. Mindenki boldognak, nagyon pozitívnak tűnik, köszönjük az edzőknek és egymásnak a támogatást. Megint meglep, hogy egyikük sem adta fel, vagy lett szeszélyes, pedig sokaknak nagyon nehéz volt.
Összefoglalni: Ez az egész maraton sport szempontból értelmetlen sport, de összességében szórakoztató idő.
Mit kaptunk ennek eredményeként?:
Nem mondhatom, hogy erősebb vagy kitartóbb lettem, de hittem a képességeimben, és kevésbé kezdtem sajnálni magam.
Az érdekes és egészséges ételek, mint mindig, most is kreatív gondolkodásra sarkallták a GrinDin menüt.
Egy hét alatt 2,5 kg-ot fogytam.
Ami javításra szorul:
A munkaterhelésnél figyelembe kell venni a résztvevők képzettségi szintjét. Ha edzettségi szintje nagyon alacsony, kockázatos egy ilyen intézménybe menni.
Személyes véleményem: a képzés megkezdése előtt orvosi igazolás kérése és/vagy a résztvevők vizsgálata szükséges. Természetesen a felnőtt felelős önmagáért, de nagyon nagy a kockázata annak, hogy valakit elveszít, vagy kárt okoz neki.
De általában - igen, erősebbek és kitartóbbak vagyunk, mint gondolnánk, többet tudunk és tehetünk, mint amilyennek látszik, és valójában kevesebbet kell enni, mint amennyit eszünk :)
Nyáron egyszerre érzünk energiát, és elviselhetetlenül vágyunk nyaralni. Hogyan ne hagyja ki a lehetőséget, hogy jól dolgozzon és pihenjen? Javasoljuk, hogy fordítsanak figyelmet az edzőtáborokra, ahol a friss levegőn sajátíthatja el a vezető, a jó előadó, az előadó és a blogger képességeit. A T&P 10 programot állított össze felnőtteknek és gyerekeknek, ötvözve az üzletet az élvezettel.
Szervező: Kamcsatka
orosz nyelv
Költség: 1080 €
A kamcsatkai felnőtt műszak a kreatív projektekre összpontosít. A vendégek a kurátorok irányításával minden nap új műtárgyat készítenek: filmet, színdarabot vagy előadást. Ezen kívül bulik, sport, filmbemutatók és borozás szerepel a programban.
Szervező: MAYAK Camp
orosz nyelv
Költség: 13 000 - 18 000 rubel
A kétnapos intenzív szabadtéri tanfolyamon mindenkit megtanítanak arra, hogyan beszéljen nyilvánosan, hogyan érezze magát nyugodtabban és kezelje érzelmeit. A tábor alkalmas színészjelölteknek és azoknak is, akik éppen az irodában ültek és ismét pánikba esnek egy bemutató előtt.
Szervező: More Amore Camp
orosz nyelv
Hol és mikor: Oroszország (a konkrét helyszín műszaktól függ), július - november (időtartam - 1-2 hét)
Költség: 29 000 - 45 000 rubel
Tinédzserek és felnőttek számára szerveznek fejlesztő táborokat Oroszország különböző részein. A műszakok során fejlesztheted kommunikációs készségeidet, jobban megismerheted önmagadat, és megtanulhatod, hogyan készíts jövőbe mutató projekteket.
Szervező: Isztok tanácsadó központ
orosz nyelv
Költség: 13 500 rubel (kedvezmény elérhető)
A Da Camp idei évadának témája a kommunikáció, a felfedezés és a tevékenységed iránti szeretet. A műszak olyan szenvedélyesekre vár, akik készen állnak a légkörbe merülni gyermektábor(esti összejövetel a tűz mellett), és élj benne három inspiráló napot.
Szervező: Station "Smena"
orosz nyelv
Hol és mikor: Sri Lanka, Portugália, Kalifornia, augusztus - november (időtartam - 2-3 hét)
Költség: helytől függően
A „Smena” egy projekt fiatal szakemberek számára, akik hasonló gondolkodású emberek közösségében szeretnének élni 2-3 hétig. Közös vacsorák, projektek áttekintése, világos menetrend a munka és a szabadidő egyensúlyáért – mindezt a szervezők biztosítják. Minden jelöltet Skype-on kérdeznek meg.
Szervező: Yea Camp
angol nyelv
Hol és mikor: USA (az állam a programtól függ), július - augusztus (időtartam - 1 hét)
Költség: 1600 USD (repülések nélkül)
A felnőtteknek és tinédzsereknek szóló egyhetes program célja a vezetői készségek képzése a szociálisan orientált projektek előkészítésében. Nők és LMBT jogok, migránsproblémák, ökológia – ezekről és más témákról is szó lesz egy vidéki elvonuláson hasonló gondolkodásúakkal.
Szervező: CC ZIL
Nyelv: orosz
Hol és mikor: Moszkva, július - augusztus (időtartam - 1-2 hét)
Költség: 13 000 - 25 000 rubel
A CC ZIL kreatív laboratóriumokat indított, ahol 10:00 és 18:30 között a gyerekek megtanulják saját videoblog létrehozását, elsajátítják a játéktervezés alapjait vagy kipróbálják magukat az animációban. Több irány közül lehet választani: „Mozi”, „Performance”, „Vizuális média”, „Művészet”, „Animáció”.
Szervező: Zsidó Múzeum és Tolerancia Központ
orosz nyelv
Költség: 2000 - 12 500 rubel
Ismerkedésre hív a Zsidó Múzeum modern városok 4-13 éves gyermekek. A program tartalmaz workshopokat, küldetéseket, kirándulásokat múzeumokba és parkokba.
Szervező: "Winzavod" Kortárs Művészeti Központ
orosz nyelv
Költség: 500-42 000 rubel
A nyári városi tábor Winzavod területén 08:30-20:30 között tart nyitva. Ezalatt a gyerekek megtanulnak képregényeket rajzolni, vicces darabokat rendezni, gyufásdobozból fényképezőgépet készíteni és még sok mást. Étkezés biztosított.
Szervező: STEP Számítógép Akadémia
orosz nyelv
Hol és mikor: Moszkva, augusztusig (időtartam - 2 hét)
Költség: 19 990 - 33 000 rubel
A STEP Academy nyári tábort készített az új technológiáknak szentelt 7 és 14 év közötti gyerekek számára. Robotika, programozás, 3D-modellezés, blogírás és animáció – az iskolások bármilyen érdeklődési körben szerezhetnek ismereteket.
Olvass be minket
A gyerekeknek szóló táborok listáját megtalálja az anyagban
JungleRoad
- Következő műszak: Szeptember 9-16, Georgia
- Időtartam: 7 nap
- Ár: $2400
A JungleRoad egy vállalkozói tábor, szeptemberben hetedik alkalommal kerül megrendezésre. A résztvevők átlagéletkora 35-45 év. A legtöbben valóban üzletelnek, de sokkal fontosabb a belső erő, a kedvesség, a profizmus és a tudatosság.
A projekt szerzője és rendezője, Alfiya Mukhametova elmondja, hogy egyszer arra gondolt, hogy elmegy egy ilyen táborba, hogy újraindítsa. De mivel nem talált megfelelőt, 2017 nyarán barátjával, Natalya Penkinával maga szervezte meg. Ezt megelőzően Alfiya az iDealMachine kockázati alapot és startup-gyorsítót vezette, Natalya pedig márkaépítéssel és PR-vel foglalkozott.
Egy műszakban nem lehet több 20 főnél: a bizalom légkörének megteremtése érdekében nagyon körültekintően választják ki a résztvevőket. A JungleRoad nem tanít meg helyesen, tudatosan és hatékonyan élni. Edzőket nem hívnak meg. Nem adnak tanácsot.
De a JungleRoadnál gyakori, hogy megosztja tapasztalatait és történeteit, és megosztja tudását. Itt kreatív műhelyek működnek, amelyek közül sokat maguk a résztvevők vezetnek.
A szabadbúvár világbajnok és a PlavitaWay szabadbúváriskola alapítója, Natalya Avseenko, aki részt vett a JungleRoadban, a tábort átalakuló térnek nevezi. Elmondása szerint ez egy olyan hely, ahol megállhatsz, és megtanulhatod, hogy meghalld magad másokon és az ő történeteiken keresztül.
A Nectarin online marketingügynökség alapítója, Denis Shapkarin pedig a JungleRoad-ot olyan akkumulátornak tartja, amelyből a vállalkozó feltöltődhet, és energiát kaphat az alkotáshoz.
„Semmi sem hozza össze úgy az embereket, mint a hülyeségeket együtt csinálni” – írja a JungleRoad oldalán. A következő műszakra például egy repülést terveznek hőlégballon, közös betakarítás és mesterkurzus a khinkali-szobrászatról.
A táborban vannak tanácsadók: nem figyelik a rendet és a fegyelmet, csak moderálnak, segítik a barátkozást. De két szabály továbbra is létezik a táborban: egymás tisztelete és tiltás.
A JungleRoad műszakokat mindig órakor tartják különböző helyeken. Az évszaktól és helyszíntől függ, hogy milyen fizikai tevékenység lesz a táborban: csikung, síelés, villámlás, zsonglőrködés vagy úszás a folyóban. Mellesleg, könnyen átaludhatja ezeket az örömöket. A szervezők szerint a lényeg, hogy ne hagyjuk ki az étkezéseket.
JungleRoad fotók
YCamp
- Következő műszak: 2019 ősz
- Időtartam: 3 nap
- Ár: körülbelül 30.000
A yCamp fiatal tudósok, szakemberek, vállalkozók és gondolkodók összejövetele teljesen különböző területekről. Több napig összegyűlnek a moszkvai régióban, hogy tudást és tapasztalatot cseréljenek. A YCamp meleg légkörben ösztönzi a kötetlen kommunikációt. A szervezők szerint így születnek csodálatos projektek a különböző területek metszéspontjában.
A menő szakemberek összegyűjtésének és összehozásának ötlete a szentpétervári lakosoké, a NerdCamp projekt szerzőié. Egy vidéki panzióban gyűltek össze az IT-társadalom legerősebb szakemberei, hogy előadásokat tartsanak egymásnak és pihenjenek egész hétvégén.
A NerdCamp inspirálására tíz barát úgy döntött, hogy létrehozzák saját idegenbeli táborukat, már nem csak informatikai céllal. Hiszen maguk a szervezők teljesen más területekről származnak: magfizikus, nyelvész, bioinformatikus, pszichofiziológus és mások.
A yCamp hagyományosan péntek estétől vasárnap estig működik. A résztvevők mesterkurzusai és bemutatói szombaton kezdődnek. Itt idegtudós, fotós, bioinformatikus, szociálpszichológus, vállalkozó vagy interfész fejlesztő történeteit hallgathatod meg.
Például az áprilisi YCamp-en az EY vezető tanácsadója a partnerségek átalakulásáról tartott megbeszélést, egy városi közgazdász arról beszélt, miből élnek az orosz városok, a Dodo Pizza üzleti termékekért felelős igazgatója pedig arról, hogy egy hét a Burning Manben. megváltoztatja az embereket.
Azonban mindent kihagyhat, és azonnal találkozhat olyan területek szakembereivel, amelyekkel még soha nem találkozott.
Ebben a „táborban” az alkohol nem csak megengedett, de még a programban is szerepel. Például a legutóbbi összejövetelen, amelyre áprilisban került sor, a résztvevők közösen kebabot grilleztek és forralt bort készítettek. Egyszer pedig a szervezők yBar-t is szerveztek a periódusos rendszer felfedezésének 149. évfordulója tiszteletére. Valami hasonló, mint a yCamp, csak este és egy moszkvai bárban.
A yCamp táborának jelei közé tartozik a reggeli gyakorlatok vagy a kocogás. De ezek sem kötelezőek. Szakmai találkozókra évente többször kerül sor. 2019-ben áprilisban került sor a yCampre, a szervezők a következő foglalkozást őszre ígérik. átlagköltség részvétel – körülbelül 30.000.
Fotó yCamp
MOST Kreatív tábor
- Következő műszak: Lehet
- Időtartam: 48 órától egy hétig
- Ár: 4500-tól
A MOST Kreatív Tábort a kreatív gondolkodás fejlesztésére hozták létre. Számos formátum létezik erre: 48 órától az újraindításig és a kreatívkodásig, egészen a teljes hétig a kreatív elképzelések fellendítéséhez. Fesztiválokat és intenzív tanfolyamokat tartanak Grúziában, Murmanszk régió, Nikolo-Lenivets Moszkva mellett, Jekatyerinburg. Általában minden olyan helyen, amelyet a szervezők szeretnek.
Ők viszont tényleg sokat tudnak arról, amit tanítanak. A MOST Creative Camp műszakokat a 2008 óta működő MOST Creative Club kreatív ügynökség indította el. Ezek a srácok építettek egy gépet a metróban, amely jegyeket adott a guggolásokra, és megírták az első interaktív könyvet.
Az ügyfelek ötletekért fordultak hozzájuk, de gyakran kérdezték, hogyan tanulhatnának meg maguk is ötletet adni. Így jelentek meg a MOST Kreatív tábor oktatási projektjei.
A tábor témái változhatnak. 2019 áprilisában a Yasno Pole ökoparkban intenzív tanfolyamot tartottak „változás és fejlődés” témában: 48 óra alatt a résztvevők megváltoztatták a régit, újat alkottak, és a jövőn gondolkodtak.
Az egyik grúziai tábor témája pedig a zene volt, és hogyan hat a gondolkodásra. A résztvevők négy napon keresztül felfedezték Tbiliszi hangjait, saját számokat írtak, koncertekre jártak és művészeti tárgyakat készítettek.
Minden műszakhoz külön program készül. De a szervezők szerint mindig nagyon eseménydús. A résztvevőknek kevés a szabadidejük, de sokat kell gondolkodniuk, alkotniuk.
A MOST alkotótáborban nincs foglalkozásra vagy életkorra vonatkozó korlátozás. A tábor lényege, hogy minden feladat jobban sikerül, ha kreatívan közelíted meg. A következő bejelentett foglalkozás online lesz – a Telegram chatbotja segít megtanulni a dobozon kívüli gondolkodást. Egy hét részvételi költség 4500 rubel.
Fotó Legkreatívabb tábor
LOM alkotótábor
- Következő műszak: augusztus 3-18
- Időtartam: 2 naptól 2 hétig
- Ár: 40.000 16 nap alatt
A LOM az OOLEY projektből nőtt ki, amely nyitott kézműves műhelyek és kreatív stúdiók fejlesztésére irányul. A projekt weboldalán még egy térkép is található az ilyen műhelyekről Oroszországban és a FÁK-ban. A LOM a Gorkij-tározón található Nyizsnyij Novgorod „Serflager” rekreációs központ vezetőivel együtt 2017 nyarán indult.
„A szabad kreativitás és a természetben való tanulás gondolata volt, a srácoknak volt egy luxus helyszínük infrastruktúrával egy kempingtáborhoz” – mondja Anna Starova, a tábor szervezője.
A következő futam a hetedik lesz. A résztvevők egy erdei felszerelt kemping területén élnek: sátorban vagy üvegmennyezetű nagy faszállóban. A tábor augusztus 3-tól két turnusban működik. De jöhet egy hétvégére, vagy itt töltheti mind a 16 napot.
A LOM-ot azért hozták létre, hogy elvonja gondolatait a város nyüzsgésétől, és belemerüljön a kreativitásba. A nyitott alkotóműhelyeknek 5 területe van, melyeket az elemekről neveztek el.
A „levegős” műhelyekben csendes, gondos munkát végeznek vékony anyagokkal. A "tűz" magában foglalja a vele való munkát magas hőmérsékletek, fém és mechanizmusok. A „föld” pedig szilárd és keményedő tömegeknek ad formát.
Általában a LOM-ban festenek, fűrészelnek, CD-kből diszkólabdákat készítenek, mechanizmusokat szerelnek össze, jógáznak, hangszeren játszanak, úsznak vagy csak sétálnak az erdőben.
Az állandó áram hiánya és a városlakó számára megszokott dolgok segítenek elszakadni a civilizációtól. A kempingben az áramot napi többszöri ütemezés szerint biztosítják, a mosás medencékben történik, a vécék az utcákon vannak.
Ebbe a táborba egyébként gyerekeket is vihetsz. De nem vehetnek részt felnőtt mesterkurzusokon: külön teret biztosítanak számukra saját mesterkurzusaikkal és tanácsadóikkal. Az alkohol fogyasztása tilos a táborban, és az étel csak vegetáriánus.
Fénykép LOM
Kamcsatka
- Következő műszak: nem jelentették be
- Időtartam: 11 nap
- Ár: körülbelül 990 €
A Kamcsatka projekt gyermekprojektként indult kemping. 2010-ben alapította az Esquire magazin főszerkesztője, Philip Bahtyin és a magazin vezetője. Nagyváros» Fülöp Dzjadko. Tanácsadói között ismert orosz újságírók, írók, zenészek, forgatókönyvírók és színészek is vannak. És 2015-ben Kamcsatka kreatív események szervezője lett felnőtteknek.
Mindkét tábor az észtországi Saaremaa szigeten található. A felnőttek programja – állítják a szervezők – szinte megegyezik a gyerekekével. De a felnőtteket nem kell motiválni, mert senki sem kényszeríti őket a táborba, és szélesebb a témakör, amiben lehet viccelődni.
A felnőtt műszakban szokatlan musicaleket készítenek, vicces és egyszerű filmeket készítenek, furcsa előadásokat szerveznek, zenekart alakítanak azokból, akik soha nem játszottak semmit, piknikeznek, éjszaka kimennek a világítótoronyhoz, táncolnak és csak hülyéskednek.
A „Kamcsatkában” felnőttek számára vannak tanácsadók: kreatív feladatokban segítenek. A résztvevők átlagéletkora körülbelül 30 év.
Még több Amore Camp
- Következő műszak: augusztus 26-31
- Időtartam: 5 nap
- Ár: 32 000-36 000 rubel
- Tábor felnőtt gyerekeknek 25 és 45 év között
A More Amore Camp 2016 óta működik. Az Altaj-hegységben, a Solnechnaya Dolina bázison található. Színészek, rendezők, tervezők, fotósok, pszichológusok és jógatanárok dolgoznak itt tanácsadóként. Összességében 2019 nyarán öt műszak lesz, ebből csak egy felnőtt, 25 és 45 év közötti gyermekek számára. Idén „Önmegvalósításnak” hívják.
A szervezők gazdag programot ígérnek menő szakemberektől, így annyi új tudást és készséget vihet el, amennyit elvihet.
Például a műszak első napján lesz pszichológiai képzés az egészséges önbecsülés fejlesztéséről, színjátszó tanfolyamok és átalakuló workshop. A nap külön válogatott filmek megtekintésével és megbeszélésével zárul.
A táborban az „önmegvalósító” programon túl sok mókás tétlenség is helyet kap majd. Partik, piknikek, játékok, meghitt beszélgetések a tűz körül és éjszakai séták. Mindent összevetve, jó egyensúly a tanulás és a szórakozás, a semmittevés között.
Photo Tovább Amore Camp
"Business Pass"
- Következő műszak: Szeptember 13-17
- Időtartam: 5 nap
- Ár: 180 000 rubel
- Tábor sikeres vállalkozóknak
A „Business Pass” egy prémium szabadtéri rendezvény sikeres vállalkozók számára. A szervezők szerint a tábor „három pillérre” épül: üzleti blokkra, kikapcsolódásra és kapcsolatépítésre a kollégák és a hasonló gondolkodású emberek körében.
Az üzleti blokk magában foglalja a tapasztalatcserét kollégákkal és meghívott szakértőkkel Oroszországból és külföldről egyaránt. A program magában foglalja az alkalmazott mesterkurzusokat, csoportos workshopokat és az egyes résztvevők üzleti növekedési pályájának egyéni elemzését.
A szervezők különösen aprólékosak a kikapcsolódás megszervezésében: a terepjáróktól a szurdokokon át az etnikai előadásokig terjed a tevékenységek. Az esemény mindig az erő és az energia helyszínein zajlik - ezúttal a Bajkál-tó Olkhon-szigete.
A projekt során a szakértők és a résztvevők egyetlen kommunikációs térben vannak. A meleg kapcsolatokat közös esti, kandalló melletti teadélutánok, asztali beszélgetések, hegyi kalandok és az üzleti blokkban végzett munka alakítják ki.
A projekt szerzője és szervezője, Zara Maremshaova elmondja, hogy a „Business Pass” létrehozásának ötlete a kaukázusi regionális üzleti fórumok létrehozása során született meg. Ezért lett az Elbrus a projekt szülőhelye.
A Business Pass minden évada egy adott témának szól, bár a munka során számos kérdéssel foglalkoznak. A közelgő jubileumi Bajkál-szezon témaköre: „Csapat és irányítási rendszer: a fejlesztés és az operációs rendszerek egyensúlya.” A résztvevők száma minden szezonban nem haladja meg a 25 főt. Ez a korlát a szervezők szerint minőségi kutatásra, hálózatépítésre ad lehetőséget.
A résztvevők között általában különböző üzleti területek képviselői találhatók az IT-től az építőiparig, a gyártásig, az oktatásig és az egészségügyi szolgáltatásokig. BAN BEN más idő Andrey Verbitsky, az Airbnb Oroszországért, FÁK-ért és országokért felelős vezérigazgatója ellátogatott a táborba Kelet-Európa; Szergej Ambrosov, az Invitro volt vezérigazgatója; Szergej Fedorinov, a Yulmart társalapítója; Vladimir Marinovich, a Gett részvényese és más tehetséges vállalkozók.
Program aktív pihenés heti 3 útvonalat biztosít több órától egész nappali óráig. Ilyen túrákat az év bármely szakában szerveznek. Az útvonalakat az időjárási viszonyoktól függően választják ki. Utazóink kényelmét egy kényelmes autóbusz szállítja a kiindulópontra. Ugyanez a transzport várja majd a célban a kissé fáradt, de elégedett és élményekkel teli utazókat, hogy visszatérjenek a sport- és rekreációs táborba. Az utazás megkezdése előtt a turistacsoportot a résztvevők fizikai felkészültségétől függően több alcsoportra osztják. Mindegyikük oktató kíséretében megy a saját útvonalán és a saját tempójában. Ennek köszönhetően a tábor vendégei nem csak elviselhető fizikai aktivitásban részesülnek, hanem élvezhetik a szép ill csodálatos helyek, melyben oly gazdag a félsziget természete.
